صباح الخير مادخلت البارح. وهذا يومي
الفطور نسكافيه
الغداء ثلاث ملاعق رز وقطعه من الصدر دجاج وخياره
العصر سويت كيكة الزبادي وأكلت قطعه مثلثه مع ملعقة نوتيلا
العشاء الساعه عشر بالليل حبه خبزه بر مع بيض وفول وحمص.
انقهرت من العشاء لو كان ربع خبزه بس لأني عارفه إني اسهر الى ثنتين في الليل قلت خل اتعشى بدل ماأخبص اخر الليل
والماء نسسسسيت ياربي بس بإذن الله كل يوم راح يكون أفضل من اليوم اللي قبل
حتى الكيكه لاتقولون ليش صلحتيها لأن جتني عمة عيالي فجأه وسويت لها عالسريع إستحيت ماأكل معها ومابي تشك فيني اني أسوي دايت
لان اذا عرفو الناس اللي حووووووولي بسررررعه أفشل وتروح الإراده للأسف
الحين مانمت بعد صلاة الفجر قمت الساعه ست وأبي أفطر الحين
والفطور طبعا ينحف لازم أبداء اليوم بتنظيم وجباتي ان شاء الله وربي ينحفني وينحفكم
رسيلا
•
to000ota
•
تفاحاتي الحلوات تراني امزح معكم لاحد ياخذ بخاطره بكره انا بطبق رجيم الزبادي والرز اجرب بكره فقط لو اعجبني استمر والمشفوحه توتاااابعد لازم اتطبقه مين ودها تجي معنا؟؟؟تفاحاتي الحلوات تراني امزح معكم لاحد ياخذ بخاطره بكره انا بطبق رجيم الزبادي والرز اجرب بكره فقط...
خلاص أوكي اكيدددد معاك وبالضرب كمان هع ،، وحلو المسابقة تأخرت شوي لان هذا الأسبوع من بداية تخبيصصصص
خلاص صعودتي أنا معاك بس يصير تعذريني بس اليوم لان والله عندي زواج !!!؟ :biggrinlo
وحيا الله اللي بتجي معانا صدقوني راح تنحفون يأذن الله ويعجبكم
بس صعوووودة لا تنسي الشطة لأنو بدونها ماينبلع هههههههههههه
خلاص صعودتي أنا معاك بس يصير تعذريني بس اليوم لان والله عندي زواج !!!؟ :biggrinlo
وحيا الله اللي بتجي معانا صدقوني راح تنحفون يأذن الله ويعجبكم
بس صعوووودة لا تنسي الشطة لأنو بدونها ماينبلع هههههههههههه
syoof 5
•
يومك حلو وان شاء تتعافين ويكون افضل وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته هلا بك اموله والحمد لله على سلامة زوجك الله يتقبل منهيومك حلو وان شاء تتعافين ويكون افضل وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته هلا بك اموله والحمد لله على...
صباح الخير ع كل التفاحات
ومنوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورة الأمل الحر :icon28::icon28::icon28:
الحمد لله ع وصول زوجك وتقبل الله طاعته
اشتقنالك وااااايد
خليها براحتها :icon31:
بالنسبة للتفاحات الخضر الحلويييييييييييييييييييييييييين :love:
ميمي حبيبة قلبي << نبي دايت أكثر :wink2:
دمع البتول << جيد جدا يومك لو كان معاه رياضو بيكون ممتاز نعتمد عليك في خسارة وزن الفريق :15:
رسيلا << من أي فريق حبوبة :S_45:
بنات من الفريقين حطوا في توقيعكم لون التفاحة الي منتمين لها للحين ما حفظتكم .. وتعب نرجع ورى كل شوي علشان نميز من أي فريق هالتفاحة
ومنوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورة الأمل الحر :icon28::icon28::icon28:
الحمد لله ع وصول زوجك وتقبل الله طاعته
اشتقنالك وااااايد
خليها براحتها :icon31:
بالنسبة للتفاحات الخضر الحلويييييييييييييييييييييييييين :love:
ميمي حبيبة قلبي << نبي دايت أكثر :wink2:
دمع البتول << جيد جدا يومك لو كان معاه رياضو بيكون ممتاز نعتمد عليك في خسارة وزن الفريق :15:
رسيلا << من أي فريق حبوبة :S_45:
بنات من الفريقين حطوا في توقيعكم لون التفاحة الي منتمين لها للحين ما حفظتكم .. وتعب نرجع ورى كل شوي علشان نميز من أي فريق هالتفاحة
نجوم 1
•
هلا الامل الحر عاش مين شافك يالغالية
والحمدلله على رجوع زوجك بالسلامه وتقبل الله طاعته يارب
والحمدلله على رجوع زوجك بالسلامه وتقبل الله طاعته يارب
الصفحة الأخيرة
يوميات الاحد
نسكافيه ب2م ص سكر - ربع خبز بر ببيضة مسلوقة
سلطه - تفاحة
ربع خبز بر ببيضة مسلوقة - نص كوب عصير اناناس غير محلى
سلطة - زبادى
عدد اللقيمات 8 لقيمات - الفرق بين كل لقيمة واخرى 4 ساعات ما عدا الاخيرة كان 3 ساعات
شرب 3 لتر ماء
ما فى رياضة