المهاجرة بإحساس :

السلام عليكم يومي الاثنين الفطور شريحة وحدة توست بر مع مسحة لبنه وعصير قريب فروت الغداء مافي بس أكلت منقا العشاء هريس مادري كم ملعقة شاي اخضر وبشرب مويه طول اليوم الرياضة مشي ساعة مع تمارين لذراعين

السلام عليكم يومي الاثنين الفطور شريحة وحدة توست بر مع مسحة لبنه وعصير قريب فروت الغداء...

ميمي حبيبه قلبي :

جسمي متشنج من رياضه البارح واليوم بس احسن زودت رياضه كمان اكثر طبعا الدراسات اثبتت لن الرياضه تريح النفسيه وتسبب زباده بهرمون لسعاده لذلك بالرغم من التعب لكن نشعر برضاء عن النفس مين جربت هالاحساس مثلي ؟ صعود فريقي النشيط للتحفيز حبيبتي ههههه

جسمي متشنج من رياضه البارح واليوم بس احسن زودت رياضه كمان اكثر طبعا الدراسات اثبتت لن...