لسلام عليكم
صراحة يااخواتى كتبت هذه الكلمة لاشجع نفسى واشجعكم ايضا واريد الردود اللى ترفع الهمة للكل
المشكلة فينا ان الوحدة ما تعمل رجيم الا لما توقع فى مشكلة او موقف محرج علشان تحس انها لازم تعمل رجيم طيب من الاول وين المشكلة .....؟؟؟؟؟؟ المشكلة اننا ما عندنا هدف او الهدف مو واضح عندنا لما تصير مشكلة يبن الهدف ونعمل رجييم بس لازم يكون اهدافنا واضحة يا عزيزاتى .......
اللحين هذه اهدافى .......
-1- انا اريد انحف ( ارضى ربى )علشان ادى عباداتى بخف وصحة لان السمينة ما راح تكون عليها العبادة سهلة وراح تكون صعبة
2- انا اريد ان انحف علشان صحتى للمستقبل واحنا نشوف السمنة وامراضها
3- انا اريد انحف علشان ارضى زوجى واريحه والاسلام يحث الزوجة على ارضاء زوجها والسمينة راح تكون نفسيتها تعبانة وراح تتعب زوجها
4- انا اريد ان انحف علشان اولادى وانبسط معهم
5- انا اريد انحف علشان ازيد الثقة فى نفسى
لازم تحددى اهدافك ...... وتجدديها كل فترة وتعيدى قرائتها
6- حابه انحف علشان اهلي افاجئهم بلوك غير
بدخل عالم الخمسيناات قبل شهر 7
حابه يكون وزني قبل رمضان 55
يلا يا حلوات كل وحدة تكتب لى اهدافها ...... علشان نتحمس
نجوم 1
•
يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو عالحكي الحلو نجوم ربي يوصلك لهدفك ونحققي الي تبيه
يومي مفتوح مو بالبيت بس على خفيف
يومي مفتوح مو بالبيت بس على خفيف
الصفحة الأخيرة
يعطيكي وزنك صح
لكن بنص النهار غلط وبعد الرياضه وبعد الاكل
يعطيكم وزنكم
غلط علشان المعده مليانه
وبعد الرياضه العضلات مشدودة
الوزن يكون بالصباح والافضل مره بالاسبوع علشان تحسون بالتغيير
وفالكم كل خير ياتفاحاتي العسولات