هلأ لشفت إنه لازم نفتح تجمع جديد طيب أخلي إسمه نفس الإسم
ولا أرجع إسمه الأول نحن للرشاقة عنوان شو رأيكوا ؟؟
هلأ لشفت إنه لازم نفتح تجمع جديد طيب أخلي إسمه نفس الإسم
ولا أرجع إسمه الأول نحن للرشاقة عنوان...
مش عااارفه
اتأكدي من فوز لان هي اللي فاتحه التجمع من الاول وموحده الاسماء
اتأكدي من فوز لان هي اللي فاتحه التجمع من الاول وموحده الاسماء
بالنسبه ليومي
الفطور: ربع خبز+ ملعقة زبدة الفستق
قهوه ساده
وجبه: تفاحه
الغذى: 4 ملاعق رز+ 4 ملاعق شوربة فاصوليا خضره + 4 ملاعق سلطه
وجبه: شاي التوت بدون سكر
وهلأ نيجي للتخبيص
كنا طالعين وهلكت من المشي بالسوق
أكلت شاورما دجاج
+ بيبسي دايت
قهوه ساده + قطعة صغيره كنافه
الرياضه: أيروبيكس ساعه + أجهزه حرق 70 سعره
بس رجعت مشي كيلو ونص ومشيت بالسوق حوالي ساعه
ونزلت وطلعت الدرج 3 مرات
والموي لتر ولسه بشرب
الفطور: ربع خبز+ ملعقة زبدة الفستق
قهوه ساده
وجبه: تفاحه
الغذى: 4 ملاعق رز+ 4 ملاعق شوربة فاصوليا خضره + 4 ملاعق سلطه
وجبه: شاي التوت بدون سكر
وهلأ نيجي للتخبيص
كنا طالعين وهلكت من المشي بالسوق
أكلت شاورما دجاج
+ بيبسي دايت
قهوه ساده + قطعة صغيره كنافه
الرياضه: أيروبيكس ساعه + أجهزه حرق 70 سعره
بس رجعت مشي كيلو ونص ومشيت بالسوق حوالي ساعه
ونزلت وطلعت الدرج 3 مرات
والموي لتر ولسه بشرب
الصفحة الأخيرة
ولا أرجع إسمه الأول نحن للرشاقة عنوان شو رأيكوا ؟؟