حرم القرشي
حرم القرشي
السلام عليكم
تقبلوني معاكم
بعد الولاده زدت18 كيلو

واشتريت من اسبوع اوربتراك وبديت تخفيف اكل لاني ارضع واشرب شوربه حارقه وشاي اعشاب وبذرة كتان والى الان نزلت نص كيلو فقط الحمدالله
حرم القرشي
حرم القرشي
كل ماعليك تعبئة البطاقه

الوزن قبل :86

الوزن بعد 85,5
الرجيم المتبع :تخفيف بس اكل اشياء صحيه كثير

الرياضه : اوربتراك و رياضة بطن
البرنسيسة_2011
البرنسيسة_2011
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3905677



نسعد بمشاركتكم لنا
صدى الخافق
صدى الخافق
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3905677 نسعد بمشاركتكم لنا
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3905677 نسعد بمشاركتكم لنا
يومياتي
الفطور : ثلاث حبات تمر +زبادي قليل الدسم
الغدا : نسيت اني مرجمه وطفحت رز لين دخت
العصريه : كوب نسكافيه نستله 1x3 >>مايكيفني غيرها
العشا :الغيته عشان تخبيصة الغدا وشربت شاهي اخضر >>مااطيقه بس حدني الزمن عليه
الرياضه : ساعه مشي + ساعه اوربتراك
وسلامتكم
صدى الخافق
صدى الخافق
يومياتي الفطور : ثلاث حبات تمر +زبادي قليل الدسم الغدا : نسيت اني مرجمه وطفحت رز لين دخت العصريه : كوب نسكافيه نستله 1x3 >>مايكيفني غيرها العشا :الغيته عشان تخبيصة الغدا وشربت شاهي اخضر >>مااطيقه بس حدني الزمن عليه الرياضه : ساعه مشي + ساعه اوربتراك وسلامتكم
يومياتي الفطور : ثلاث حبات تمر +زبادي قليل الدسم الغدا : نسيت اني مرجمه وطفحت رز لين دخت...
حرم القرشي
حياك عند ربعك الدباديب
شدي حيلك نشجع بعض كود ننحف