الماهرات :

صراحه انا ماعرفه بس بما انه فيه الزبيب الي تسمينه كشمش أتوقع يسمن لانه حالي والله اعلم لاتكثرين منه بس بقولك يومك كله حلو بس البيض خليها وحده بس ممكن تاكلين معها طماطم او خيار هذا رأيي وانتي براحتك ........

صراحه انا ماعرفه بس بما انه فيه الزبيب الي تسمينه كشمش أتوقع يسمن لانه حالي والله اعلم لاتكثرين...

Mama Sita :

اليوم كنت في المسشتفى وقست وزني لقيته 98 الاسبوع اللي فات يوم الربوع كان 96.5 المهم اليوم شربت قهاوي واكلت شوية بطاطس وسمك مشوي وحليب شوكولاتة وناوية اكمل مسائي بس حليب شوكولاتة يعني سوائل ومشيت كذا مرة مجموع دقايق المشي حوالي نصف ساعة مع وقوف ربع ساعة

اليوم كنت في المسشتفى وقست وزني لقيته 98 الاسبوع اللي فات يوم الربوع كان 96.5 المهم اليوم شربت...

الماهرات :

مرحبا حبوبات بكره الميزان ان شاء الله كلكم تبشرونا انكم ناحفات وكله تمام الله لايضيع لكم تعب بس بغيت اقولكم الي توزن ومانحفت عادي لايضيق صدرها تصير كثير الوزن يثبت ممكن بسبب انك استمريتي مده على نفس الرجيم وجسمك تعود على نوع الاكل وثبت ممكن يكون بسبب الدوره انها مثلا بتجي ومعروف انها تحبس السوال في الجسم ممكن بسبب الشاي الاخضر لان في بنات يناسبها وبنات لامايناسبها يثبت وزنها على حسب نوع الجسم ممكن بسبب شرب القهوه بكثره وهي بعد تثبت اوتكونين خبصتي فانتي اعرفي السبب وحاولي تتجنبينه عشان الاسبوع الجاي تعوضين بس لاتحبطين عادي بعد حبيت اقولكم عن الشابوره حقت الرجيم الحبوب العشره هي طعمها مقبول بس في نوع منها بالعسل والفيتامينات مره طعمها يجنن ماكنها حقت رجيم جربوها حلوه وفي بعد شابورة هرفي الي كيستها بني ماتشبعين من طعمها قلت اقولكم عليها بعد حبيت اقلكم على المجدره السوريه مو الي الي فيها رز لا اقصد الي بالعدس والبرغل الخشن وفي ناس يسمونها ماش جبت لكم صورتها من النت تصلح غداء بدال اللحم اوالدجاج روعه مره وخفيفه الي يسون رجيم نباتي يكلون منها بدال اللحوم ماتمتن بس لاتكثرون 250 غرام بس مع سلطه طريقتها تسلقين عدس واذا قرب يستوي تحطين البرغل الخشن الي لونه اخضر ويكون اقل من العدس عليه وتخلينه لحد ماتنشف المويه وتحطين ملح وبعد مايخلص تسوين له صوص زي حق الكشري طماط مطحون وملعقة صلصا وشويه مويه وتحطينها على النار وبعد ين تحطينها علىيها من فوق والله طعمها رهيب انا دايم اسويها ومامتن عليها لانها بدال اللحوم وبعد حبيت انبهكم على البيض المغلي ممكن تسوينه بدون زيت اوتحطين السبريه تلاقينه في هيبر بنده مع قسم الدايت والي ماعندها السبريه تحط شوي زيت في منديل وتمسح المقلاة فيه عشان ماتلصق لاني قريت وحده هنا او في القروب الثاني مدري تحط ملعقة زيت كثير مره انا اذا جيت اسوي لعيالي وهم صغار محتاجين احط لهم بس نص ملعقه اما انا ولا نقطة زيت اسفه طولت عليكم بس حبيت اقولكم هالكلمتين اتمنى لكم تنحفون على خير غالياتي .......الماهرات

مرحبا حبوبات بكره الميزان ان شاء الله كلكم تبشرونا انكم ناحفات وكله تمام الله لايضيع لكم تعب بس...