والله ماشفت الشعار بس الحين حطيته
والله ماشفت الشعار بس الحين حطيته
syoof 5
•
توه محلو توقيعج :biggrin2:
دام عاجبج ما يغلى عليج :laugh2::laugh2:
لا لا سلامتج نجوم 1
وهذا دكتور خاص لج
بعد شتبين يبنا الدكتور لعندج :tongue3: المهم ترتاحين وتحطين بالج ع عمرج :21:
طمنينا عليج
ها انتبهي من الأكل الي في ثلاجتج :icon31:
في مسابقة رجيم و دايت إحنا .. مب في سباق من ياكل أكثر :icon19::icon19:
تصير ارنوبة وتلبس سمول .. ولا ترجع لـ دبل إكي لارج :laugh2:
عيل قلنا قروب دايت وحماس وتخلصمن هالدهون الي قاعدة على جبودنا :biggthump
وإنت بشري عن أكلج :f226:
ملنزمة ولا لا :S_45:
دام عاجبج ما يغلى عليج :laugh2::laugh2:
لا لا سلامتج نجوم 1
وهذا دكتور خاص لج
بعد شتبين يبنا الدكتور لعندج :tongue3: المهم ترتاحين وتحطين بالج ع عمرج :21:
طمنينا عليج
ها انتبهي من الأكل الي في ثلاجتج :icon31:
في مسابقة رجيم و دايت إحنا .. مب في سباق من ياكل أكثر :icon19::icon19:
تصير ارنوبة وتلبس سمول .. ولا ترجع لـ دبل إكي لارج :laugh2:
عيل قلنا قروب دايت وحماس وتخلصمن هالدهون الي قاعدة على جبودنا :biggthump
وإنت بشري عن أكلج :f226:
ملنزمة ولا لا :S_45:
-̅ ωяd '
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وصول جهاز ازالة الترهلات
مميزاته
- تكسير واذابه الدهون المتركزه في بعض مناطق الجسم
-ازاله السليوليت
- تحسين الدوره الدمويه
-تنعيم بشره الجسم.
- اعاده رسم الجسم ( يعني المناطق الزائده التي تتركز فيها الدهون مثل البطن ( الكرش ) الافخاذ , الارداف , اليدين .)
- شد الجسم المترهل
بسعر 180 التوصيل في الرياض مع المندوب بـ 30
خارج الرياض عن طريق زاجل
للتواصل عن طريق الواتس
0553952360
وصول جهاز ازالة الترهلات
مميزاته
- تكسير واذابه الدهون المتركزه في بعض مناطق الجسم
-ازاله السليوليت
- تحسين الدوره الدمويه
-تنعيم بشره الجسم.
- اعاده رسم الجسم ( يعني المناطق الزائده التي تتركز فيها الدهون مثل البطن ( الكرش ) الافخاذ , الارداف , اليدين .)
- شد الجسم المترهل
بسعر 180 التوصيل في الرياض مع المندوب بـ 30
خارج الرياض عن طريق زاجل
للتواصل عن طريق الواتس
0553952360
اهلين بنات
ودي اشترك معاكم في القروب انا والدة لي 3 شهور وحابد اضعف وبطني تنزل خاصة اني قيصيري
وزني الحالي 65.7
الهدف 55 كيلو
الحلم 50 كيلو
وبديت اليوم السبت بالدايت
الدايت اللي اتبعه دايت السعرات
الرياضة تمارين جيليان
اليوم السبت
الفطور
بيضة مسلوقة + جبن هنغاري + شاي بملعقة سكر + خبز بر
الغدا
صدر دجاج مشوي + سلطة
العشا
شاي بملعقة سكر + شريحة جبنة قليلة الدسم وجبن هنغاري + خبز بر
السناك
تفاحة خضرا
2 فنجان قهوة عربي + 3 تمرات
قيموا اكلي اذا حبيتوا
وبسالكم متى الوزن ؟؟؟
سويت التمارين لاول مرة هي 27 دقيقة سويت بس 8 دقايق ما اتحملت :(
ودي اشترك معاكم في القروب انا والدة لي 3 شهور وحابد اضعف وبطني تنزل خاصة اني قيصيري
وزني الحالي 65.7
الهدف 55 كيلو
الحلم 50 كيلو
وبديت اليوم السبت بالدايت
الدايت اللي اتبعه دايت السعرات
الرياضة تمارين جيليان
اليوم السبت
الفطور
بيضة مسلوقة + جبن هنغاري + شاي بملعقة سكر + خبز بر
الغدا
صدر دجاج مشوي + سلطة
العشا
شاي بملعقة سكر + شريحة جبنة قليلة الدسم وجبن هنغاري + خبز بر
السناك
تفاحة خضرا
2 فنجان قهوة عربي + 3 تمرات
قيموا اكلي اذا حبيتوا
وبسالكم متى الوزن ؟؟؟
سويت التمارين لاول مرة هي 27 دقيقة سويت بس 8 دقايق ما اتحملت :(
سلام عليكم بنات
اليوم أنا تعبانه كثير في عندي صداع فظيع ومغص
وضرسي بوجعني في عندي موعد دكتور أسنان بكره إدعولي
على العقاب رح أطبقه من بكره بس اليوم إعذروني ورح أعلق على اليوميات من بكره إن شاء الله
لأنه مو مركزه
بس حبيت أفوت اـطمن عليكوا صرت أحسكوا مثل ولادي لازم أتطمن عليكوا قبل ما أنام
إعذروني اليوم
و سيوف وميمي أنا بوكلكوا إذا تأخرت عليكوا تستلموا اليوميات
والميزان يوم الخميس يا بلو سكاي
وإذا بترضعي كثري شوربات وخصوصا الشوفان بنحف وبيزيد الحليب
اليوم أنا تعبانه كثير في عندي صداع فظيع ومغص
وضرسي بوجعني في عندي موعد دكتور أسنان بكره إدعولي
على العقاب رح أطبقه من بكره بس اليوم إعذروني ورح أعلق على اليوميات من بكره إن شاء الله
لأنه مو مركزه
بس حبيت أفوت اـطمن عليكوا صرت أحسكوا مثل ولادي لازم أتطمن عليكوا قبل ما أنام
إعذروني اليوم
و سيوف وميمي أنا بوكلكوا إذا تأخرت عليكوا تستلموا اليوميات
والميزان يوم الخميس يا بلو سكاي
وإذا بترضعي كثري شوربات وخصوصا الشوفان بنحف وبيزيد الحليب
الصفحة الأخيرة
دام عاجبج ما يغلى عليج :laugh2::laugh2:
لا لا سلامتج نجوم 1
وهذا دكتور خاص لج
بعد شتبين يبنا الدكتور لعندج :tongue3: المهم ترتاحين وتحطين بالج ع عمرج :21:
طمنينا عليج
ها انتبهي من الأكل الي في ثلاجتج :icon31:
في مسابقة رجيم و دايت إحنا .. مب في سباق من ياكل أكثر :icon19::icon19:
تصير ارنوبة وتلبس سمول .. ولا ترجع لـ دبل إكي لارج :laugh2:
عيل قلنا قروب دايت وحماس وتخلصمن هالدهون الي قاعدة على جبودنا :biggthump
وإنت بشري عن أكلج :f226:
ملنزمة ولا لا :S_45: