الأمل الحر
الأمل الحر
هههههه شكله بدها علاج مثل هاد :11::scream: أهلا وسهلا فيك :luvkiss: يومك حلو يومك حلو :luvkiss: :sad: يومك مو كثير منيح إذا البرغر مع الخبز 2 كثير والشابووره مره واحده سألت وا المدربه عنه حكتلها بلاها لأنه بضيفولها شغلات مو مذكوره على الكيس سلامتك ألف سلامه وإن شاء الله نتحمس مع بعض أنا مع الدكتور مو ضروري الواحد ينحف بسرعه ويأثر على صحته لازم الواحد ينزل وزنه بأسلوب صحي وينزل ببطء بس نحنا بنكون مستعجلين :icon30: يعني لولا البسكوت والمعكرونه كنت مشيت صح :icon29: أهلا وسهلا فيك إذا التزمت يومك منيح بس وين الرياضه ؟؟ هيني هون الحمدلله أنا أحسن بس لسه ما تحسنت 100 بالميه يومك حلووو
هههههه شكله بدها علاج مثل هاد :11::scream: أهلا وسهلا فيك :luvkiss: يومك حلو يومك...
أنا الأيام إلي ما دخلت وكتبتها حاولت أمشي على نظام بس عبث
لأنه أول شي كنت مو قادره غير أشرب شوربات وضليت جوعانه
وخبصتها بالآيس كريمات
وحتى الرياضه بس كنت بمشي كل يوم نص ساعه
وموقفه النادي لقرب إمتحانات الأولاد
والصداع ملازمني مو عارفه أنام فبضل الصبح مسطله ومو جاي على بالي شي
مو عارفه شو مالي :ohmy:
يالا شجعوني بس العقاب تاع الأرنب ما طبقته هههه بس أتحسن
بنطلكوا مثل الكنغر مو بس الأرنب :upsidedow
الأمل الحر
الأمل الحر
ما تنسوا الأوزان يوم الخميس على الخاص ابعتولي الوزن الأسبوع السابق والحالي حتى لو ثااابت
الأمل الحر
الأمل الحر
:06: ليش مافي تشجيع وينكم يابنات
:06: ليش مافي تشجيع وينكم يابنات
يالا
الأمل الحر
الأمل الحر
الأمل الحر
الأمل الحر
بنات الرمضان قرب وبدنا وصفات صحيه
أي واحده بتلاقي وصفه طبخ صحيه تنزلها مع الطريقه