هيني حاولت أعلق على إلي ما تعلق عليه ومشكوره ميمي على المساعده

انا وزني 52
كان 55 بعدين بديت امارس الرياضه
ونزل الحمدالله والحين بستمر
بس ماسويت رجيم بس خففت من الاكل والعصيرات المضرة

يومياتي : الأربعاء ،،، ف : كلوقز بالقمح الكامل ،،،،
غ : سلطة خضار مع ملعقتين بطاطس مهروسه بالجبنه ،،،
ع: شوي عدس مع تميس وكوب شاي،،،الرياضه مشي ١٠ دقايق فقط
يارب يرجع وزني زي أول من غير شر .

امولة حاولت ابعثلك الوزن لكن الصندوق عندك مليان المهم الوزن ثابث سابقا 63و100 اليوم 63و100 موفقين

كيفكم عسولات وحشتوني وين اختفيتي نجوم عسي المانع خير بالتوفيق