كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ميمي حبيبه قلبي
ميمي حبيبه قلبي •
اهلين نايس حبيبتي الله يخفف عنك الوحم وتقومي بالسلامه

اهلين اموله كيفك وين صرتي يله تعالي المنتدى مابيحلا من دونك

بالنسبه الي اليوم عملت عمليه قلع سن عقل والم لايوصف الله لايوريكم

بومي ف بيضه بدون اي شي شاي

غ قطعه صدر دجاج صغيره مره شريحتين بتيته مكنت قادره اكل اي شي بالغصب من سني

بالليل بعد العمليه شربت عصير
و2 دانيت وقطعتين كيك موتها بالدانيت

وحيل جوعانه واخذت العلاج ورياضتي كان الظهر مشي ساعه تقريبا ومحبيت اكثر لان الورده الحمراء جتني اليوم
الأمل الحر
الأمل الحر •
ميمي حبيبه قلبي ميمي حبيبه قلبي :
اهلين نايس حبيبتي الله يخفف عنك الوحم وتقومي بالسلامه اهلين اموله كيفك وين صرتي يله تعالي المنتدى مابيحلا من دونك بالنسبه الي اليوم عملت عمليه قلع سن عقل والم لايوصف الله لايوريكم بومي ف بيضه بدون اي شي شاي غ قطعه صدر دجاج صغيره مره شريحتين بتيته مكنت قادره اكل اي شي بالغصب من سني بالليل بعد العمليه شربت عصير و2 دانيت وقطعتين كيك موتها بالدانيت وحيل جوعانه واخذت العلاج ورياضتي كان الظهر مشي ساعه تقريبا ومحبيت اكثر لان الورده الحمراء جتني اليوم
اهلين نايس حبيبتي الله يخفف عنك الوحم وتقومي بالسلامه اهلين اموله كيفك وين صرتي يله تعالي...
سلامتك ألف سلامه
أنا أصلا ما طلعلي ضرس عقل هههههه :twirl:
أنا لسه ولله الحمد وزني ثابت على 59 كيلو بس أمرات بطلع لل60
وهاليومين خبصت تخبيصات مو معقوله ورق عنب مع كنافه مع سنكرس وبيتي فور وآيس كريم :biggrinlo
ولسه في مناسبات جايه على الطريق عاد كنت بدي أتباهى بنحافتي بس مع هالأكل بجوز أكون دبه :024: والله نفسيتي تعبانه عن جد مليت كل شي
وقفت النادي بالعطله هاي لظروف بس بحاول أتمشى المسا 2 كيلو على الأقل
ويومك جيد حاولي تشربي شوربات خصوصا مرقة دجاج أو شوفان بشبعوا
صغيرة بس خونفشاريه
صغيرة بس خونفشاريه •
السلام عليكم

ممكن اكون معاكم.؟:biggthump


من زمان وزني كان 58 وصرت 45 بس نزلت مره بسرعه يمكن في شهر ونص

و بعدها رجع وزني بسرعه مايعلم بيها الا الله :frown:

ع العلم انا عمري 17 ولما صرت 45 كان عمري 15 :frown::frown:

بس وزني دحين 62 والكل يشوفني يقولي انتي في الاربعين عظظظظظم ومايصدقو ليه وزني كدا

حتى مقاسي سمول او ميديم :upsidedow:icon28:

فحبييييييييييييييييييييييت ارجع لوزني :mad2:

والعيب الي فينا احنا عندنا وراثه من اليد المليانه انا انحف وحده من اخواتي :booo: الله يعينهم يارب

بس يدي شويتين مليانه وفخودي شويا

حبيت اسوي معاكم >>>>>>>>>>>>>>قالت قصه حياتها خخخخخخ :42:

طولي 155 و وزني 61

نظامي تخفيف مع رياضه الايروبيك

بس دحين باكل شويا لانو معايا الدوره :frown::icon36: وما اقدر اسوي رياضه كتير :29:

اتمنى اكون معاكم :pinklove:
ام التوام الثلاتة
ام التوام الثلاتة •
ربنا يهونها عليك نايس و تجيبي احلي بيبي بالتوفيق حاولي تاكلي اكل صحي انا مع كل حمل كنت اتابع عند اخصائية تغدية و نصائحها مفيدة ابتعدي عن الخبز الابيض نهائي عليك بالخبز الاسمر و المعجنات مو كل يوم ركزي علي الخضر و الفواكه و الحليب مثلا العنب 10 حبات كفاية الموز نصف حبة البرتقال الطازج احسن من العصير المصنع الماء الماء حتي تتجنبي سكر الحمل لو عندك اي سؤال انا حاضرة المشي مهم بالتوفيق
ام التوام الثلاتة
ام التوام الثلاتة •
اهلين امولة ميمي اعتمدي علي خبز الشوفان خدي 2 م ك شوفانoat bran+م ك شعير +1 م ك جبن ايا كان +بيضة شوية اوريغانو خلط في ميكرويف 2 دقيقة و 50ثانية و استمتعي باحلي خبز يمكن تحشيه يؤكل بمرق لذيذ كثير اعتمدته استغني عن الخبز الاخرتشوفي بطنك كيف تتقلص انا الحمد لله شكلي اقل بكثير و كدلك تمارين جليان روعة الحمد لله عضلات بطني بانت كل الملابس لعندي صارت كبيرة البارحة لبست فستان مجسم سابقا كان مجسم علي جسمي البارحة واسع كثير قلت لزوجي لازم اغير كل لبسي قال اكيد نحفانة كثير قلت له خسرت 10 كيلو باقي 7 الحمد لله ما كنت اظن اقدر اوصل لهذا للعلم عندي خمول في الغذة و انا مع العلاج منذ سنتين الحمد لله منذ يومين التقيت بصاحباتي ما شفتهم من شهور يقولو نحفانة كثير شو سويتي قرقرت كثير اليوم بالتوفيق ما راح ادخل كثير هذا الاسبوع مشغولة بالتوفيق للجميع احبكم في الله ام مصعب