ام التوام الثلاتة :

اهلين امولة ميمي اعتمدي علي خبز الشوفان خدي 2 م ك شوفانoat bran+م ك شعير +1 م ك جبن ايا كان +بيضة شوية اوريغانو خلط في ميكرويف 2 دقيقة و 50ثانية و استمتعي باحلي خبز يمكن تحشيه يؤكل بمرق لذيذ كثير اعتمدته استغني عن الخبز الاخرتشوفي بطنك كيف تتقلص انا الحمد لله شكلي اقل بكثير و كدلك تمارين جليان روعة الحمد لله عضلات بطني بانت كل الملابس لعندي صارت كبيرة البارحة لبست فستان مجسم سابقا كان مجسم علي جسمي البارحة واسع كثير قلت لزوجي لازم اغير كل لبسي قال اكيد نحفانة كثير قلت له خسرت 10 كيلو باقي 7 الحمد لله ما كنت اظن اقدر اوصل لهذا للعلم عندي خمول في الغذة و انا مع العلاج منذ سنتين الحمد لله منذ يومين التقيت بصاحباتي ما شفتهم من شهور يقولو نحفانة كثير شو سويتي قرقرت كثير اليوم بالتوفيق ما راح ادخل كثير هذا الاسبوع مشغولة بالتوفيق للجميع احبكم في الله ام مصعب

اهلين امولة ميمي اعتمدي علي خبز الشوفان خدي 2 م ك شوفانoat bran+م ك شعير +1 م ك جبن ايا كان +بيضة...