امولة انا اسوي يوم دوكان يعني بروتين صافي و يوم الريجيم الدرقي يعني ادخل خضار و اشوف لانه النزول بطئ المهم ما ازيد احيانا افتكر اشرب حليب احيانا انسي باقي لي 7 ك و اصير تمام
بالنسبه ليومي اليوم الثلاثاء :19/6/2013 الفطور:خبز حمام واحد + ملعقتة لبنه + ملعقة زيت وزعتر قهوه ساده + ميني كتكات الغدى : ربع دجاجه مشويه عصير كيوي تفاحه وعشا ما تعشيت ومشيت اليوم 2 كيلو وشربت أكتيفيا لايت ومو يمو متذكره قديش شربتبالنسبه ليومي اليوم الثلاثاء :19/6/2013 الفطور:خبز حمام واحد + ملعقتة لبنه + ملعقة زيت وزعتر...
ما شاء الله يومك اكثر من رائع موفقة:3_10_6:
يعني صعوده ما لقيت أحلى من هالتوقيع هالأم كوشه هههههههههههههه بس الحلو فيها بتلعب رياضه مع إنها ماخلت شي ما أكلتهيعني صعوده ما لقيت أحلى من هالتوقيع هالأم كوشه هههههههههههههه بس الحلو فيها بتلعب رياضه مع إنها...
السلام عليكم ،،، ماعليش يابنات يمكن اني داخلة عرض 😉😉 لكن بسالك اختي الأمل الحر
كم تبغين يصير وزنك ،،، أشوفك دايم تقولين 59 ،،، :02: طيب 59 احلى وزن تكسرت وتعبت عبال ماوصلته ماشاءالله ولو مش بطني كان فكرت ازيد كمان ،،، لكن بطني جالس يكبر 😖😖
كم تبغين يصير وزنك ،،، أشوفك دايم تقولين 59 ،،، :02: طيب 59 احلى وزن تكسرت وتعبت عبال ماوصلته ماشاءالله ولو مش بطني كان فكرت ازيد كمان ،،، لكن بطني جالس يكبر 😖😖
السلام عليكم ،،، ماعليش يابنات يمكن اني داخلة عرض 😉😉 لكن بسالك اختي الأمل الحر كم تبغين يصير وزنك ،،، أشوفك دايم تقولين 59 ،،، :02: طيب 59 احلى وزن تكسرت وتعبت عبال ماوصلته ماشاءالله ولو مش بطني كان فكرت ازيد كمان ،،، لكن بطني جالس يكبر 😖😖السلام عليكم ،،، ماعليش يابنات يمكن اني داخلة عرض 😉😉 لكن بسالك اختي الأمل الحر كم تبغين يصير...
أهلا فيك حبيبتي أنا وزني المثالي أعلى شي حسب طولي المفروض يكون 58
والوسط يكون 52 كيلو يعني لو نزلت لل55 نعمه وبركه
بس المهم بطني يروح لسه ضايل البطن :icon33:
والوسط يكون 52 كيلو يعني لو نزلت لل55 نعمه وبركه
بس المهم بطني يروح لسه ضايل البطن :icon33:
الصفحة الأخيرة
الفطور:خبز حمام واحد + ملعقتة لبنه + ملعقة زيت وزعتر
قهوه ساده + ميني كتكات
الغدى : ربع دجاجه مشويه
عصير كيوي
تفاحه وعشا ما تعشيت
ومشيت اليوم 2 كيلو
وشربت أكتيفيا لايت
ومو يمو متذكره قديش شربت