الله يبارك في عمرك ويسلمك يارب وانا كمان احب حرف الام علشان بناتي لين ولجين ربي يحفظهم :)

وعروستك رروعه عجبتني ماشاءالله

السلام عليكم
انا كمان جيتكم بخيري
هههههه قصدي بوزني اللي ابغا ازيحو
ساعدوني
انا سويت شهرين ونص كيميائي نزلت فيهم ١٣ ك الحمدلله
ودحين ووزني ٦٦ ك
ابغا اوصل بحول الله وقدرتو ل ٥٧ ك يارب
ساعدوني
انا طفشت من الكيميائي معاد قادره علية
من امس بدات تخفيف نظام سعرات تقريبا
ورياضه في النادي يارب استمر
كان نفسي ادخل رمضان وانا ٦٣
بس ماعد اظن في وقت

اهلللين Hatoontawfiq نورتي

يله بنوتات من اليوم الكل يكتب يومياته مهما كانت سواء ملتزمه اولا بانتضاركم خلونا نتحمس

اهلين وحشتوني لي عودة المساء لسي اليوم في اوله شربت بس فنجان قهوة

اهلين ام التوائم

يومي اول يوم على رجيم ايمان رجيم سوائل مع وجبه صحيه
عالريق كاسه ماء
ف شاي حليب سكر دايت
غ شوي لحم ودجاج مشوي وسلطه لهانه وملعقه حمص وكوب عصير ليمون

العصر كوب عصير ليمون
بالليل شاي حليب

رياضه اليوم جركه مستمره بالبيت والصراحه مو بس اليوم كل يوم زوجي يقولي اجيبلك سكيتنك حتى تتحركي اسرع بعد اركض مو امشي هههههههههههه
والبارح بدات رياضه جديده والله يابنات تخليكي مااااااء وتعرقي وتحسي نفسك صرفتي طاقه وجهد درج لمده 10 دقايق وتقريبا تطلع 22 مره يعني تصعدي وتنزلي تنحسب مره

ماء وسط اليوم مو كثير

عندي الالام ومغص احس الورده الحمراء بتشرف مع العلم مو موعدها بكير

يله اكتبو اليومايات حبايببب مشان نتحمس


اموووووووووووله يله حبيبتي ارجعي لحماسك مثل اول انتي كنت احسن وحده في التزامك وانا بساعدك ا بالتعليقات ذا مشغوله انتي مرات