مساء الخير
ممكن تقبلوني معكم ولا انتهى التسجيل ؟
سموووره انا ياحبيبتي ماعندي كرشه نهائيا الحمدلله ههههههه بس معوضتها بغير شي لالا بمزح مو كثير الورك نوعه عريض بس مابي اي بروز يعمي متناسق الحمدلله اله صحيح مافي خلطه تفيد الورك وهذي الخلطه مره قالتلي صديفتي عليها وتقول مفعولها اكييد تزيل الكرشه
بالنسبه ليومك طبيعا لانك نفاس ولساتك مامتعوده عالدايت هذي بدايه حبيبتي و*****الله تنتظمي بعدين انتي تحتاجين سوائل وتنويع بالاكل لانك مرضعه ياعمري
موفقه بس اسيزر مابلافي عدنا ابدا بس اجرب الانناس مع الكوي
بالنسبه للدرج دور واحد وتقريبا 15 درجه واصعدها وانزل اعتبرها مره
بس ياحبيبتي ماانصك فيها لان لساتك والده جديد ورحمك مو راجع مكانه مظبوط اطلعي الاربعين ومارسي الرياضه تمام
بالنسبه ليومك طبيعا لانك نفاس ولساتك مامتعوده عالدايت هذي بدايه حبيبتي و*****الله تنتظمي بعدين انتي تحتاجين سوائل وتنويع بالاكل لانك مرضعه ياعمري
موفقه بس اسيزر مابلافي عدنا ابدا بس اجرب الانناس مع الكوي
بالنسبه للدرج دور واحد وتقريبا 15 درجه واصعدها وانزل اعتبرها مره
بس ياحبيبتي ماانصك فيها لان لساتك والده جديد ورحمك مو راجع مكانه مظبوط اطلعي الاربعين ومارسي الرياضه تمام
سموره صحيح انتي كم طفل عندك الله يخليهم الك بنتين ولا في غيرهم الله يحفظهم يارب
لان شفت لين ولجين وانا مريم ومحبه بال (م ) الله يخليهم الي يارب
لان شفت لين ولجين وانا مريم ومحبه بال (م ) الله يخليهم الي يارب
الصفحة الأخيرة
ميمي بما انا نظامك سوائل ليه ماتخلي ع الريق ماء مع كمون ونص ليمونه منقوع من الليل ممتاز ينحف ويشيل الكرشه
واشربي عصير انناس زي سيزر بدون سكر حلو واعملي في الليل عصير انناس بالكيوي يحرق دهون ويشبع
وافيد من حليب الشاي
ورياضه الدرج كم درجه نطلع وننزل ويلا مثلآ درج دور واحد طلوع ونزول ؟
انا ماقصرت جلست الين رجعت معاكم واكلت حلا :( اخذت ثلاث حبات معمول واحده بالشوكلا وثنتين بجوز الهند بس خلاص نزلت المعمول في المطبخ تحت علشان يكون بعيد عليه بعيد عن العين بعيد عن المعده خخخخخ
يومي للتجشيع ككككك
الفطور
كاس حليب السعوديه دافي مع اعشابي وملعقه عسل
الغدا
حوالي ٨ م رز ونص صدر دجاج
المغرب قهوه مع تمره والمعمول :(
العشاء من ساعه ٦ م مكرونه وكاس عصير تانج <<< يافرحة امك فيك خخخخخخ
وقبل شويه نسكافيه بسكر دايت :(
وسلامتكم