مساء النور علي الحلوات الرشيقات يوميات الاثنين ف=قهوة خالية كافين +بسكوتة غ=سلطة و2 نقانق ع=خضارو قطعة لحم العصرية كاس شاي التوت ماء طبعا ر=ساعة و بس موفقين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إن شاء الله أرجع أتنشط ميمي والله يا ريت تساعدني وأهلين بصعوده وأم مصعب
كمان وأهلا بالبنات الجداد
إن شاء الله أرجع أتنشط ميمي والله يا ريت تساعدني وأهلين بصعوده وأم مصعب
كمان وأهلا بالبنات الجداد
مساء الخير
كيفكم يارشيقات ان شاء الله اموركم تمام
يومياتي
فطور : قهوة نسكافي + ملعقة صغيرة كوفي ميت لايت + ٣ حبات بسكوت دايجستيف
غداء : ٢شابورة + حبة ميني معمول + كوب حليب خالي الدسم
عشاء : لبن اكتيفيا مع ملعقة بذور الكتان ان شاء الله
وبكذا أكون أخذت ٩ نقاط من عدد النقاط المسموحة لي ١٨
ميمي وزني قليل صحيح لكن سمتني مترككزة بالافخاذ والسيقان والزنود وقالولي كل ماتنحفي تخف وتنحف
كيفكم يارشيقات ان شاء الله اموركم تمام
يومياتي
فطور : قهوة نسكافي + ملعقة صغيرة كوفي ميت لايت + ٣ حبات بسكوت دايجستيف
غداء : ٢شابورة + حبة ميني معمول + كوب حليب خالي الدسم
عشاء : لبن اكتيفيا مع ملعقة بذور الكتان ان شاء الله
وبكذا أكون أخذت ٩ نقاط من عدد النقاط المسموحة لي ١٨
ميمي وزني قليل صحيح لكن سمتني مترككزة بالافخاذ والسيقان والزنود وقالولي كل ماتنحفي تخف وتنحف
الصفحة الأخيرة
&