elfa299
elfa299
الحمد لله و لشكر له ما عندي مشكلة برمضان ابدا بالعكس وزني ينقص اربعة كيلو كل سنة يعني انا بعتبرو فترة استرجاع و السبب اني افطر على تمر ثم المااااااااااااااااااااااااااااء لاني بعطش مثير فبطني يتعبى و ما اكل كثير و كمان مدة الصيام طويلة و الافطار قصيرة يعني مافي وقت كثير ناكل فيه

وين البناااااااااااااااااااااااات
**& هنوده &**
**& هنوده &**
الحمد لله و لشكر له ما عندي مشكلة برمضان ابدا بالعكس وزني ينقص اربعة كيلو كل سنة يعني انا بعتبرو فترة استرجاع و السبب اني افطر على تمر ثم المااااااااااااااااااااااااااااء لاني بعطش مثير فبطني يتعبى و ما اكل كثير و كمان مدة الصيام طويلة و الافطار قصيرة يعني مافي وقت كثير ناكل فيه وين البناااااااااااااااااااااااات
الحمد لله و لشكر له ما عندي مشكلة برمضان ابدا بالعكس وزني ينقص اربعة كيلو كل سنة يعني انا بعتبرو...
وعليكم االسلام
عن نفسي ناويه استمر بالعكس رمضان اااحسن وقت للرجيم ودايم ينقص ووزني وطبعا لازم رياضه



جزاك الله خير وكتبها في ميزان حسناتك



الصراحه حلو حيل هالنظام انا جربته شخصيا بس الحين ناويه تخفيف مع ريااضه لاني القي صعوبه بحساب النقاط;)




نفس ووضعي الحمد لله:02:
ام التوام الثلاتة
يالله بنات من بكرة باذن الله نحط اليوميات بالتوفيق
سوسو85
سوسو85
انا حابة اسوي رجيم وزني 79 و طولي 1.69 كيف نظامكم
انا اول مرة اسوي روجيم حابة انزل 10 كيلو برمضان راح اتبع نظام السلطات
مشكورين وكل عام وانتم بالف خير
و رمضانكم مبارك
الأمل الحر
الأمل الحر
رمضان كريم
كل عام وأنتم بخير