ام التوام الثلاتة
•
باذن الله راح يكون تمرة و ماء كاس شوربة و بورغر طبعا ماء الصبح سويت رياضة بالتوفيق
عافيات اموله بس لاتقطعي
يومي فطور شاي مع بيض بالجبنه بدون خبز
غ لحم مشوي قطعه خبز صغيره جدا وبصل مشوي وطماطا مشوي
ع العصر شاي لقمه بيض وقطعه كيك متوسطه الحجم
رياضه مشي تقريبا 10 دقائق لان الدوره عليه ومو قادره اسوي شي يادوب شغل بيت
ماء كثير وشاي اخظر
يومي فطور شاي مع بيض بالجبنه بدون خبز
غ لحم مشوي قطعه خبز صغيره جدا وبصل مشوي وطماطا مشوي
ع العصر شاي لقمه بيض وقطعه كيك متوسطه الحجم
رياضه مشي تقريبا 10 دقائق لان الدوره عليه ومو قادره اسوي شي يادوب شغل بيت
ماء كثير وشاي اخظر
اموله لايغرك ثبات الوزن انا كنت كذا بس بعد فتره من تكاكلي يله يزيد صدقيني حاولي تحافظي
صبااااح الخيراااات كيفكم رشيقاااااااااات ام ياااااسر-صعووووود ووووينكم ؟؟؟؟صبااااح الخيراااات كيفكم رشيقاااااااااات ام ياااااسر-صعووووود ووووينكم ؟؟؟؟
ميمي
الله ينحفنابالعافيه
ويزيدنااااااا أراده ويرجع القرووووب للحمااس
المشكله
انا اسبوع مسااااافرة لأهلي الله يعين عيد وجمعااات
الله ينحفنابالعافيه
ويزيدنااااااا أراده ويرجع القرووووب للحمااس
المشكله
انا اسبوع مسااااافرة لأهلي الله يعين عيد وجمعااات
الصفحة الأخيرة