يومي الثلاثاء ١٠/٢٧ ف/ ٢ توست مع ملعقة لبنه لايت + سلطه صحن صغير غ/ خضار مع نصف صدر دجاج + عصير برتقال ع/ عصير فخفخينا من فيتامين الحقيقه هو مايناسب الرجيم بس اعتبرته عشاء وقفلت فمي الرياضه مشي نصف ساعه المويا لتر ونصف وانتهى يومي على خيريومي الثلاثاء ١٠/٢٧ ف/ ٢ توست مع ملعقة لبنه لايت + سلطه صحن صغير غ/ خضار مع نصف صدر دجاج + عصير...
الفطور ربع رغيف وبيضة وطماطم وحليب با النسكافة الغداء همبرقر في البيت مشوي وبدون مايونيز والجبن لايت وشربت معاة حليب سناك تفاحة وقطعة كيك ناشف العشاء كرون فليكس بنننننننات متى الميزانالفطور ربع رغيف وبيضة وطماطم وحليب با النسكافة الغداء همبرقر في البيت مشوي وبدون مايونيز والجبن...
سمر2005 :
يومياتي الثلاثاء العصر اخذت 3 تمرات وقهوه العشاء الساعه 8 ربع تميس وفول و4م معصوب وحبه مطبق وشاي سكر دايت ماقدرت اصور حماتي ع السفره :( وذحين :)يومياتي الثلاثاء العصر اخذت 3 تمرات وقهوه العشاء الساعه 8 ربع تميس وفول و4م...
ربع رغيف وبيضة وطماطم وحليب با النسكافة
الغداء
همبرقر في البيت مشوي وبدون مايونيز والجبن لايت وشربت معاة حليب
سناك
تفاحة وقطعة كيك ناشف
العشاء
كرون فليكس
بنننننننات متى الميزان