السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يوميات الثلاثاء
نص كوب لبن قليل الدسم
زبادى لايت
نص كوب عصير اناناس غير محلى
زبادى لايت
زبادى لايت
اجمالى اللقيمات 5 لقيمة
شرب 2 لتر ماء
مشى 45 دقيقة
الامل الحر مشكورة حبيبتى على المعلومات الرائعة ربنا يوفقك
وعجبنى جدا الموقع ربنا يخليكى واكيد هاستفيد منه ان شاء الله
مشكورة على الحماس
وعجبنى جدا الموقع ربنا يخليكى واكيد هاستفيد منه ان شاء الله
مشكورة على الحماس
الصفحة الأخيرة
يعني لو لعبانه رياضه أكثر من 15 دقيقه كنا سامحناك
دخلي على نظامك الخضار والفواكه أكثر بتحسي بالشبع ما بتصيري تشتهي الحلو والنشويات