الأمل الحر :

يومك حلو وممتاز وشكلك ماشيه على ريجيم التفاح واللبن لولا هيك كنت حكيت تنوعي بالأكل أكثر يومك حلو :biggrinlo يومك جيد لا بأس بس يكون الشيبس مثل ما قلت قليل وقطعة الكيك ما تكون كبيره ألف مبروووك على المقاس الجديد :biggrinlo يومك حلو بس في أسامي لللأكلات أنا ما بعرفها لكن إنت رح تعرفي تسيطري على الكميه حسب دسامتها أوكي ؟؟ يومك حلو إستمري الكل منا تسيطر عليه هاي الحاله لكن لازم ما نستسلم وعاملين الجروب لنشجع بعض ولنحس إنه في حدى براقبنا :humm: ونسيطر على إلي بناكله وإن شاء الله فالنا الرشاقه وهاي جاي الصيف وما رح نوكل كثير غير سوائل نقدر نتحكم أكثر وفي مجال أكبر لممارسة الرياضات الهوائيه يومك منيح بس لو ما دخلت الآيس كريم بالآخر خصوصا على العشا يومك حلو واستمري ما شاء الله إنت صرت قدوتنا الفرق بين الدايت واللايت الدايت يكون منزوع الدسم والسكر واللايت يكون مخفضين الكميه من 25%_50% حسب شو مكتوب على العلبه يعني بكون فيها من السكر والدسم بس بنسبه أقل من العادي يومك جيد ولا بأس وشو مالكوا الكل صار يرجع لورى :024: قال إرادتي ضعيفه ومليت وحاسه بتعب هاي حجج وهميه بتقنعوا حالكوا فيها لترخوا الحبل على الآخر خلاص ما دمت فتت الجروب والتزمت عملت معاهده بينك وبين نفسك أولا إنك تلتزمي مو دخول الحمام زي خروجه هههههه :3_13_11: :024:رح أعاقب أي واحده تحكي ما عندي إراده مليت سبب غير مقنع الإراده بإيدك إنت مو بيد حدى تاني من وين بدي أشحدلك اراده أنا :a_smil17::31:

يومك حلو وممتاز وشكلك ماشيه على ريجيم التفاح واللبن لولا هيك كنت حكيت تنوعي بالأكل أكثر يومك...