السلام عليكم
كيفيكم يادشتيات
انا دشتيه جديده معاكم
اخذت فترة طويله لحتى قررت ابدأ برجيم دشتي بس شفت تجارب كثيره كثيره مشجعه
ولاني مستمره فترة طويله على الرجيمات فوزني ثابت ثبات الجبال هههههههههه
قولت اجرب مابخسر بس لاول مرة بحياتي اسويه
وعندي اسئلة كثيييييييييييييييييييييييره استحملوني
حابه اعمله صح حتى يجيب نتيجه
خذوا نفس واستعدوا للاسئله
قبل الاسئلة رحبوا فيني لاني ناوية استمر معاكم علشان اتشجع
وزني 72 وطولي 152 وكل مااحمل اعمل رجيم ودوب اوصل للوزن او قريب منه احمل ثاني مليييييييييييييييت من الرجيمات فقررت اتبع دشتي
مايونيز هاينز من مكوناته سكر ونشا اكيد ممنوع؟صح
بالنسبه للباذنجان لو مسموح والخيار هل ممكن الاكل منهم باي كمية؟
اي يكون افضل عمل 3 وجبات فقط ولا الاكل في اي وقت نحس بالجوع يعني اي شئ يحرق اكثر
بصراحه كل لما آكل شئ مقلي او اجبان احس بالذنب واحس انه مستحيل اخس هههههههههه
بس ودي اسالكم ممكن آكل في اي وقت في اليوم؟؟ والى الاحساس بالشبع تماما؟؟
هل المفروض ماآكل قبل النوم بكام ساعه؟وهل العشا مفروض يكون خفيف شوي
انا صراحه كنت جوعانه بليل كتير واكلت بيض ولانشون وقطع دجاج بس حاسه بتخمه وبقول مستحيل اخس مع كل هذي الكمية
ياريت تفيدنيوني
هههههههههه بحرينيه تخيلي لي يومين وانا 80 و 7 غرام مو راضي ينزل
في الليل خبصتها اكلت سوشي مع كولاء مع شبس
ونمت
وطول ما انا نايمه خايفه هههههههههههه وحلمت اني طلع وزني للبدايه 86
يمكن من كثر قوة الحلم حرقت وانا نايمه قمت قبل اغسل وجهي طلعت علي الميزان طلع ناقصه هههههههههههههههه طلقت عالم ال 80 صار 79 و 7 غرام
في الليل خبصتها اكلت سوشي مع كولاء مع شبس
ونمت
وطول ما انا نايمه خايفه هههههههههههه وحلمت اني طلع وزني للبدايه 86
يمكن من كثر قوة الحلم حرقت وانا نايمه قمت قبل اغسل وجهي طلعت علي الميزان طلع ناقصه هههههههههههههههه طلقت عالم ال 80 صار 79 و 7 غرام
فينكم يابنات؟؟فينكم يابنات؟؟
بنات أنا وزني 82 وطولي155
ودي اسوي رجيم دشتي بس في مشكله
أنا مااكل الا دجاج ما احب السمك واللحم
والرجيم اغلبه يعتمد على اللحوووم صعبه أتغدى واتعشى دجاج
من دون خبز او رز
ولاحظت ان في الرجيم لحم سلامي ومرتدلا ومدري وشو وانا مااحب هالاشياء
يعني ياليت لو تعطوني قائمه بالأكل فطور وغدا وعشاء ويكون متنوووع
ومايكون فيه شي اكره
وبآليت برضو تكتبون نوع الأجبان المسموحه
وهل الباذنجان والباميه من الخضار المسموحه
ونوع الكوفي الي ماافيه كافيين وصوره له اذا توفر
ومتى أبدا ادخل الكربوهيدات الخبز والرز بعد الشهر الاول
او بعد اول أسبوعين
ادري كثرت أسأله بس لأني مو فاهمه الرجيم
رغم ان سويت عنه بحث كثير وقريت عنه
اتمنى محد يطنشني - بليز ردو تعبت من نفسي
قررت ادخل بقروب عشان أتشجع يعني نبي حماس
تحياتي للجميع
ودي اسوي رجيم دشتي بس في مشكله
أنا مااكل الا دجاج ما احب السمك واللحم
والرجيم اغلبه يعتمد على اللحوووم صعبه أتغدى واتعشى دجاج
من دون خبز او رز
ولاحظت ان في الرجيم لحم سلامي ومرتدلا ومدري وشو وانا مااحب هالاشياء
يعني ياليت لو تعطوني قائمه بالأكل فطور وغدا وعشاء ويكون متنوووع
ومايكون فيه شي اكره
وبآليت برضو تكتبون نوع الأجبان المسموحه
وهل الباذنجان والباميه من الخضار المسموحه
ونوع الكوفي الي ماافيه كافيين وصوره له اذا توفر
ومتى أبدا ادخل الكربوهيدات الخبز والرز بعد الشهر الاول
او بعد اول أسبوعين
ادري كثرت أسأله بس لأني مو فاهمه الرجيم
رغم ان سويت عنه بحث كثير وقريت عنه
اتمنى محد يطنشني - بليز ردو تعبت من نفسي
قررت ادخل بقروب عشان أتشجع يعني نبي حماس
تحياتي للجميع
الصفحة الأخيرة
كأني غطيت شوي ;p
المهم ..
انا بعد ما استمريت 4 ايام بدون تخريب ابداً
يوم الخميس والجمعة .. عفست الدنيا كلها واكلت كل مالذ وطاب
لذلك طبعاً نظامي انتهى
وبدأت يوم السبت من جديد .. وهالمرة مصرة بكمل شهر ( المرحلة الأولى ) كاملة!
يوم السبت
الفطور : لبان ( علكة ) بدون سكر
الغذاء : برجر
سناك: حليب بالشاي .. ( حليب ابو قوس ) + وبديل السكر اللي اهوا المحلي!
العشاء : برجر + سفن اب دايت
اليوم الأحد
الفطور : لبان ( علكة ) بدون سكر
سناك : حليب بالشاي " حليب ابو قوس " و المحلي
الغذاء:
الساعة 12 .. سمك من صالونة سمك ، لكن اكلته لوحده
الساعة 1 اكلت برجر
وللآن ما اكلت شيئ
بس كنت بسأل ، هل بودرة الحليب مسموحة ولالا ؟
لإيس كريم الفانيليا ؟ مسموحة ولالا ؟