مرحبا انا حابه انظم لهالقروب
يبغى لي اتخلص من 25 ك واتمنى قبل العيد تتوقعون اقدر ؟؟؟؟
مرحبا انا حابه انظم لهالقروب
يبغى لي اتخلص من 25 ك واتمنى قبل العيد تتوقعون اقدر ؟؟؟؟
مرحب بهجه حياك الله بس شدي حيلك وامشي على النظام صح وكثري من شرب الماء والمشي حوالي ساعه يوميا
ولاتكونين طماعه٢٥كيلو
يالله ابدي من بكرا
ولاتكونين طماعه٢٥كيلو
يالله ابدي من بكرا
يومياتي :)الفطوور>>>مهم جدا لان الحرق اكثر الصباح الصباح كوب ماء دافي ١٠ حبات زيتون بيضه مسلوقه :09: ٤ورقات خس كاس شاي بالنعناع محلى صناعي :)الغدا صينيه خضار مع ربع دجاجه بالفرن مع شريحتين خيار السناك ورقتين خس مع شريحه جبن المغرب :)العشاء توونه مع السلطه يوميا حبه خياره حبه طماطه حبه بصله وحبه ليموون تقسمينها بثلث مع كل وجبه الخس يوميا كوب شرب الماءحوالي ٣لتر باليووم :angry: الفتامين حبه باليووم انا الحمد لله نقصت عليه العام الماضي ٢٥كيلو :icon28:بس تركت الرجيم ولا حافضت على وزني في رمضان ا نهبلت يوم شفت اللقيمات والحلى:icon33:يومياتي :)الفطوور>>>مهم جدا لان الحرق اكثر الصباح الصباح كوب ماء دافي ١٠ حبات...
الله يقويك على الفعل الطيب
ويارب تحفين بصحه وعافيه
يومياتك رائعه
ويارب تحفين بصحه وعافيه
يومياتك رائعه
مرحبا انا حابه انظم لهالقروب يبغى لي اتخلص من 25 ك واتمنى قبل العيد تتوقعون اقدر ؟؟؟؟مرحبا انا حابه انظم لهالقروب يبغى لي اتخلص من 25 ك واتمنى قبل العيد تتوقعون اقدر ؟؟؟؟
حياك الله
وأنا بعد مثلك يبيلي 25 كيلو
لو فرضنا كل أسبوع تنقصين 3 كيلو
راح تنقصين خلال شهر 12
ومعها هذا الأسبوع 3 كيلو
15 كيلو أذا الله أراد خلال شهر وأسبوع
وأنا بعد مثلك يبيلي 25 كيلو
لو فرضنا كل أسبوع تنقصين 3 كيلو
راح تنقصين خلال شهر 12
ومعها هذا الأسبوع 3 كيلو
15 كيلو أذا الله أراد خلال شهر وأسبوع
انا معاااكم في الرجيم لأنه بيشبه رجيمي جدااا .. بالتوفييق لنااااا :)انا معاااكم في الرجيم لأنه بيشبه رجيمي جدااا .. بالتوفييق لنااااا :)
حياك الله معنا
ويارب ننحف بصحه وعافيه
ويارب ننحف بصحه وعافيه
الصفحة الأخيرة
بالتوفييق لنااااا :)