" العقبات هي تلك الاشياء المخيفة التي ترينها عندما تبعدين عينيك عن هدفك "

" كلما زادت قوتك , زادت قدرتك على خوض التجارب والخبرات. ليس هناك شيء لا يمكنك الوصول اليه "

" استمتعي بكل مجاملة تسمعيها عن بطنك او جسمك . اجعلي كل مجاملة تضيف الى تحفيزك من اجل المزيد "

" شخصيتك الحقيقية تظهر في وقت الشدة"

" بينما تنظفين جسدك اليوم , اسمحي لنفسك ذهنيا بالتخلص من بعض سلبيات الماضي . لاحظي الحرية التي ستشعرين بها عندما تتبنينببساطة منظورا ايجابيا"