انا معاكم
سجججلوووني
وياليت نبدا بدري عشان يمدينا
وليا باااك انزل عنايتي
nsetk
•
nsetk
•
العيوب:
1\ عدم توحيد اللون الجسم والوجه
2\الخطوط البيضا وخاصة جنب الركب
3\ سواد الركب والاكواع
4\ تفتيح الايدي والارجل
يومياتي
الشي اللي مااستغنى عنه يوميا ملعقه زيت زيتون وملعقه عسل وكوب دافي على الريق
وكثرة شرب الموية
وخلطاتي :
للجسم \
خلطة السدر والليمون وخلطة لسدر مع القهوة وخلطة النيدو مع النشا والعسل
يعني كل مرة لمن اتحمم شي غير احط
وارطبه بزيت او كريم جونسون وللركب ارطبها بزبدة الشيا
ورياضه كل يوم ساعتين ابغى انحف كم كيلو
وللوجه \
عسل وزبادي يوميا وكمان زبادي وباباي كل يومين
وارطبه بجلسوليد قل النوم وبالنهار بغارننيه
اليد والارجل \
سنفرة بسكر وليمون يوميا وكل اسبوع بدكيير
ورطبهم بخلطه فيتامين سي
وليدي نفس ماسكات الجسم بس البس قفازات لمدة ساعه
وشعري بس زبادي لاني صابغته قريب
ورموشي فازلين والهالات زيت اللوز المر وماسك عسل وعجلة غارنيية
واي اضافه باضيفها في اليوميات
طبعا جدولي كان خفيف بس من امس كثفته وزودت اشياء علية
1\ عدم توحيد اللون الجسم والوجه
2\الخطوط البيضا وخاصة جنب الركب
3\ سواد الركب والاكواع
4\ تفتيح الايدي والارجل
يومياتي
الشي اللي مااستغنى عنه يوميا ملعقه زيت زيتون وملعقه عسل وكوب دافي على الريق
وكثرة شرب الموية
وخلطاتي :
للجسم \
خلطة السدر والليمون وخلطة لسدر مع القهوة وخلطة النيدو مع النشا والعسل
يعني كل مرة لمن اتحمم شي غير احط
وارطبه بزيت او كريم جونسون وللركب ارطبها بزبدة الشيا
ورياضه كل يوم ساعتين ابغى انحف كم كيلو
وللوجه \
عسل وزبادي يوميا وكمان زبادي وباباي كل يومين
وارطبه بجلسوليد قل النوم وبالنهار بغارننيه
اليد والارجل \
سنفرة بسكر وليمون يوميا وكل اسبوع بدكيير
ورطبهم بخلطه فيتامين سي
وليدي نفس ماسكات الجسم بس البس قفازات لمدة ساعه
وشعري بس زبادي لاني صابغته قريب
ورموشي فازلين والهالات زيت اللوز المر وماسك عسل وعجلة غارنيية
واي اضافه باضيفها في اليوميات
طبعا جدولي كان خفيف بس من امس كثفته وزودت اشياء علية
الصفحة الأخيرة
ابي حمام مغربي بسويه كل اسبوع
الللي تعرف شيء حلو تقولي
يعني حمام مغربي حلو يفتح
وشكرا لكم