لاتيأسين ولا تقولين إنك من تنوين التخفيف تزيد الشهية

هالشعور يصير حتى لما الوحدة تصوم بغير ايام رمضان >>يجيها شعور قبل الصيام بيوم .. باجوع _ باتعب _ ووو

لكن اول ما يصير الصيام الحمد لله ما تحس بهالشئ

حتى التخفيف توكلي على ألله سبحانه وتعالى اول اسبوع قللي شوي من أكلك مثلا ثلاث أرباع الكمية إلي تاكلينها

وبعده باسبوع خليه نص الكمية .. وعوضي جوعك كل شوي بالماء او لقمة من الجزر أو الخيار

وإستمري على نص الكمية تقريبا شهر او شهرين

وراح تتعود إن شاء الله معدتك عالقليل وبنفسك ماراح تاكلين بعدين إن شاء الله اكثر