قلة النوم هل شي طبيعي اولا

@am_saad5_1 عضوة

السلام عليكم
الان على نهاية الشهر الثامن باقي كم يوم وادخل الشهر التاسع ولي فتره قصيره نومي متقطع انام شوي واقوم واحيانا اجلس يوم ويومين ما انام ولا ساعه ويجيني ارق هل هذا طبيعي مع اني ما افكر بشي وقت النوم واحاول انام بمكان هادي مظلم ومع ذلك يومين ورا بعض مافي نوم ولا ساعه ومزاجي يتعكر بسبب قلة النوم من مثلي. ايش سويتي وترتب نومك

5 تعليق 906 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5

  4. @am_gnan_o_hor عضوة نشيطة

    #102846014
    ايوا طبيعي


    لازم ما تنامي في النهار
    و قبل النوم الاستحمام و شرب لبن أو حليب

  5. @frh5_2 عضوة فعالة

    #102846328
    قبل النوم الاستحمام واشربي حليب وحاولي ماتنامي بالنهار وقفلي النور وابعدي عنك الجوال واسمعي ايات السكينه لماهر المعيقلي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.