اخت الصبر
سبق وان طرحنا موضوع السمنة الناتجة عن تناول بعض الادوية ان مخاطرها تكمن في تراكم املاح الصوديوم والبوتاسيوم لكن السمنة الناتجة عن الاسباب المعروفة مخاطرها اكثر كما وضحنا

Nouf Ahmed
كيفية حساب الاوزان هناك طرق كثيرة ادقها حساب كتلة الجسم والتي نحسبها بقسمة الوزن علي مربع الطول بالمتر
الناتج تكون نسبة والطبيعي منها (اي نقول ان الشخص وزنه مثالي ) يتراوح بين 18 الي 25 ما نقص عن 18 نقول عنه نحيف وما زاد عن 25 تبدا درجات السمنه
اما عن بنتك فوزنها زائد وكن ليس بحساب كتلة الجسم وانما للاطفال طريقة مختلفة للقياسات وبجدول حسب العمر والطول والوزن
المحافظة علي الوزن في طور المراهقة سواء للبنت او الولد يكون بالتغزية السليمة لان المراهقة يصاحبها تغييرات في الهرمونات فلابد من التركيز علي الخضروات والفواكه والبروتينات وتقليل السكريات والنشويات

بالنسبة لسؤال الكرش
كما اشرنا هناك اكثر من حل لعلاج الكرش اما الحمية مع التمارين الرياضية او الابر الصينية او ابر الميزوثيرابي مع مراعاة عدم تناول المياه الغازية وعدم الجلوس لفترات طويلة

بجانب الحميه أو الرياضه ...
لأن هناك وصفات أعشاب لتخفيف منطقة البطن ونصح بها كثير من الأطباء ...
عمومــاً شكرا يادكتور ... وشكر الله لك ..

من هنا نقول ان السمنة من إحدى المشكلات التي تهدد المجتمعات بالخطر ..
فلا يوجد هدف أسمى من المحافظة على صحتنا التي جعلها الله أمانة في
أعناقنا ... فلننظر ونقيم أسلوب حياتنا ، ولنعيد حساباتنا وفقاً للأوليات ....
فإن وجدنا أن الأولويات هي الصحة فعندها نعلم أننا بدأنا في الطريق
الصحيح نحو الصحه التي ستقودنا إلى الرشاقة ..
كفانــــا الله وإيـــاكم شر السمنة وأمراضها ....
.
شكرا لمن حضر .. شكر لمن شارك .. وشكرا لضيفاتنا الكرام ..
وشكر خاص لضيوفنا الكرام الدكتور صالح والدكتورة منال .. وحياكم الله .