دكتورة منال .. ودكتور صالح الله يعطيكم العافية وللتسهيل عليكم ...
يمكنكم إقتباس الردود والرد على الأسئلة بطريقة سهلة جدا ...
...
طريقة اقتباس الردود ..
تضغط على كلمة اقتباس الموجوده تحت كل رد .... كما في الصورة ...
......
ثم تذهب لكتابة ردك ....... كما في الصورة ..
......
ثم تضغط اعتمد المشاركة .......... كما في الصورة ....
يحدد الريجيم المناسب بعد عمل القياسات المحددة لدرجة السمنة منها مايسمي بقياس كتلة الجسم والتي تحسب بمعادلة معينه تعطي النسبة بين الوزن ومربع الطول بالمتر
الناتج يحدد درجة السمنه حيث ان هناك اربعة درجات للسمنه وما زاد عن الاربعة يسمي السمنه المفرطة وعليه حسب درجة السمنه وحسب التمثيل الغزائي لكل فرد اي بمعني تحديد نسبة حرقه للسعرات الحرارية وهويحدد بما يسمي تحليل او تخطيط الدهون كل ماسبق يحدد الريجيم المناسب لكل فرد يعني ليس كل الريجيم يناسب كل الاشخاص
الناتج يحدد درجة السمنه حيث ان هناك اربعة درجات للسمنه وما زاد عن الاربعة يسمي السمنه المفرطة وعليه حسب درجة السمنه وحسب التمثيل الغزائي لكل فرد اي بمعني تحديد نسبة حرقه للسعرات الحرارية وهويحدد بما يسمي تحليل او تخطيط الدهون كل ماسبق يحدد الريجيم المناسب لكل فرد يعني ليس كل الريجيم يناسب كل الاشخاص
حياك الرحمن د_ صالح
بنسبه لحبوب التخسيس ماهي اعراضها الجانبيه
وانسب طريقة طبيعه لتخفيف الوزن
بنسبه لحبوب التخسيس ماهي اعراضها الجانبيه
وانسب طريقة طبيعه لتخفيف الوزن
ابرز اسباب السمنة هي العادات الغزائية الخاطئة بمعني الافراط في تناول الاطعمة عالية معامل التسكر اي التي ينتج في نهاية هضمها سكر الجلكوز وهي السكريات البسيطة مثل السكر الابيض ومنتجاته من حلويات وايضا الحبوب غير المقشورة اي البيضاء وايضا البطاطس والمكرونه وكل منتجات الدقيق الابيض وايضا الاطعمة عالية الدهون والوجبات السريعة والمياه الغازية وايضا عادة عدم تناول الخضروات والفواكه وعدم الحركة اما الاسباب الاخري تاتي الوراثة او خلل في بعض الهرمونات
الصفحة الأخيرة
بخصوص ما هو مصطلح السمنة تجمع الدهون وتراكمها بصورة غير طبيعية وزايدة في مناطق معينة داخل الجسم تسمي الجيوب الدهنية مما يترتب عليه زيادة الوزن وتختلف الزيادة حسب الجنس والعمر والطول