مشكورة حبيبتي وايد حلو وماشاءالله في كميات زينة من الأكل وأنا تعجبت من ال 8 ملاعق من الأرز عادة يكونون بس 4 إنشاء نستفيد منه وترى 8 كيلة بالشهر روعة صراحة .
بنات حبيت أقولكم ترى وصلنا الكويت وأخيرا والحمدلله بس ماشاءالله ماتوقعت البرد القارص

حلو الموضوع جدا
بس على اي أساس أعطتك 1200 كالوري
على الطول مثلا
لأني اخاف انة يناسبك أنتي بس
وقلتي

كيف يتغير السعرات قصدك تقللها أو تزيدها
لأن أكثرمن كذا بيكون تجووووووووووووويع :icon33:

أتوقع انك رحتي لها لأن تاريخ الموضوع من كم شهر
وانا وحدة قديمة توني اشوفة :D

اهلين اختي ..بالنسبه للنظام رهييييييييب من جد لكن للأسف كل مارحت لها ماانقص غير 2 كيلو او 3 لاني اخربط ماالتزم فيه تماما..غصبن علي :(

وهي اعطيتني اياه على اساس وزني وطولي ..

وبالنسبه للسعرات خلتها ثابته زي ماهي تقول لاء تنقص ولاتزيد تقول افضل كذا وتنقصين ببطء افضل .. وياهلابكم

مشكووووووووووووووووووورة