بالنسبة للدورة اذا جتك حاولي تغيرين باستمرار ماتخلينها تطول الفوط عليك واستخدمي اللي بالاجنحة وحاولي تشربين اشياء دافية وابتعدي عن الغازيات والبسي شبشب او شراب ولاتشيلي اشياء ثقيلة ولتنظيف المنطقة الحساسة بالموس افضل والسنتيانات فية موقع حلو يعطيك المقاس بالضبط وموفقة حبيبتي

اختي البنات ماشاء الله كفو ووفو
بس لاتنسين اشربي قرفه معها قشر قهوه وزنجبيل
وواشربي حليب مع الصبح وحطي معه فلفل واكلي بيض
وتجنبي العصيرات وبالذات الحامضه والملوخيه والموز والحبحب والشمام
ولا تخلين نفسك تجوعين
واذا خلصت الدوره حلقي وخذي شور
وترا كلها اشياء بسيطه ولا تشيلين هم كلنا مرينا بهالتجربه
وبالتوفيق

ياعمرري عااااااادي
كلنا مرينا بهالوضع ويمكن آسوآ منك ...

كنت حتى آرمي الكلوتات من كثر ماتنعدم ..ورغم انه عندي آم وآخت وحده كبيره ...لكن تعلمت من نفسي ...

شوفي حبيبتي ....

بالنسبه للفوط ضروووري تستخدمين فوط بالاجنحه ..عشان تمسك في الكلوت ...
واذا كان الدم آول آيآم الدوره كثييير بدليها كل 3 آو 4 ساعات ...آو متى ماحسيتي آنها مليااااانه ...
وخذي حجم وسط ....

..آو كبير اذا كان الدم غزييير عندك آو كنت متينه ...


ممم والسنتيانات على حسب اذا كان صدرك وسط المقاسات من 34 لـ 36

آما اذا كان صغير خذي أصغر من كذا تقريبا ..
32 .... 31


وانتبهي من الغازيات ومن البرد والمشي ع السراميك ايام الدوره ...

واشربي اشياء حاره .....


الشعر ماخليت شئ ماجربته زمااان ماكنت اعرف وش اسوي ...
مرره بموس ..ومررره اذا كان طويل اقصره بالمقص ...

وجربت كمان شرايح فيت حقت الشمع ..اذا كان الشعر قلييل وخفييييف ..حلوه ....

وزييين ان عندك نت ..بتلاقين فيه اي شئ تبينه ...اكتبي بقوقل وبجيب لك اللي تبين ....


آي شئ تبين آساليه احنا اخوات عااااااااادي ....

رفع
استغفر الله
استغفر الله

مشكورين ..

صراحه مدي كيف اشكررررررررررررررركم ..

جزااااااااااااااااكم الله الف خير...

والله يجعله ميزان حسناكم..

من جد خواااات ,,ياحبي لكم والله .,.

احرجتوني بردودكم .


ماتصدقون قد ايش الحين استانس لما تنزل ^^..

لاهنتو حبيبات قلبي..

والله يوفقكم دنياا واخره .,,


تحياتي الحاره لكل من رد....^^,,,,