مرحبا بنات
واالله ودي لو كل وحدة حاطه وش تاكل خلل اليوم وتتبع الطريقة الاولى لكن انتم مستعجلين مممممممممممرة
علشان بنزل لكم بعض الطرق واشوف ردكم
اسم العضو ---------نوع الاكل الي يحبه -------------------- الرجيم المناسب
hanadi_khader / أعشق الشوكولاتة، والكيك / ف / كاكاو جالكسي ربيل اصابع 2 حبه + ك عصير (برتقال مع ليمونه مع سفن دايت كلها مخلوطه )
/ غ / شريحه كيك قليل الدسم اي عمل كيكه بي البيت بنفسك + ك عصير (برتقال مع ليمونه مع سفن دايت كلها مخلوطه )
= / ع / كاكاو جالكسي ربيل اصابع 2 حبه + ك عصير (برتقال مع ليمونه مع سفن دايت كلها مخلوطه )
==============================================================================================================
اسم العضو ---------نوع الاكل الي يحبه -------------------- الرجيم المناسب
ورديه 55 / واكثر شى اكل ساندويشات / / ف 1 حبه شندويش بر +1حبه جبن لفش كيري قليل الدسم + ك عصير (برتقال مع ليمونه مع سفن دايت كلها مخلوطه )
انا احب الحلويات والممعجنات / الضحي حبة كاكاو جالكسي ربيل
/غ / حبه شندويش بر + خضار ( كوسه بطاطس صغيرة جزر بازليا مطبوخه بي شوية زيت زيتون ملعقه) تطبخ على نار هاديه تطلع روعه مع البهار الي تفضلينه
/ع/ 2 حبة فطائر بي البر = حبه شندويش بر+ تونه بدون زيت مع عصير
==================================================================================================
اسيرة الأمل احب كل شى ومااكره شى / اختي يناسبك اكثر شي رجيم السعرات او ممكن http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=12183508&posted=1
اموت فى الحلويات والمكرونات
=============================================================================
sffo احب البطاطس والمكرونه والموالح بشكل عام/؟ الموالح تسبب احتباس السوائل لازم تقللي منها او ابعدي احسن
/ الرجيم
/ف/ بطاطس متوسطه مقطعه على شكل طولي ومحموسه على نار هاديه بي 1 ملعقه زيت زيتون ومبهرة على قدر تيفال تطلع مثل المقلي
+ ك عصير (برتقال مع ليمونه مع سفن دايت كلها مخلوطه )
/غ/ مكرونه مسلوقه ثم تعمل صلصه بي 1م زيت زيتون في قدر تيفال توضع بالفرن وتقلب حتي تمتص الصلصه طعمها روعه + سلطه + ك عصير (برتقال مع ليمونه مع سفن دايت كلها مخلوطه
/ع/ مكرونه مسلوقه + قطع دجاج مبهر ومحموس على نار هاديه وتخلط مع المكرونه عند التقديم
=======================================================================
ورقه ذابله اكل متى ماجعت واحب الحلوياااااااااااااااااااااات والمعجنات / ختي يناسبك اكثر شي رجيم السعرات او ممكن http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=12183508&posted=1
لكن ممكنن تاكلي الصباح حبة جالكسي + ك عصير (برتقال مع ليمونه مع سفن دايت كلها مخلوطه )
الغداء خليه معجنات بر بس ما يتعد مقدار 2حبة سندويش الحشوة اي شي قليل الدهن ومسلوق وما يتعد كاس يعني نصف كاس كل صاموليه
العشاء نفس الشي
==============================================
قواعد اساسيه يفضل اخذ حبة فتمين جنسج
شرب منقوع هذي الاعشاب على الريق والعصر وعند النوم
مرميه + ازهار رجل الاسد ) مطحونات + كراويه + كمون + شمر + مرقدوش + (سنا مكي حسب الرغبه )
ملعقة من المرميه ورجل الاسد والباقي كل واحد علي م ص
توضع على بريق وسط وتغلى قليل
مفعولها مع تخفيف الاكل والاعتماد ( تعالج السمنه + التعب + الدوخه + الام الاقدام + الام الظهر + كثر الاكل+ الخمول + والامساك + اللتهاب الارحام)
لكن شرطـــــــــــــــــــــــــــــــــــــها تخفيف االاكل جدا
قبل الافطار بي نص ساعه او ربع كاس
بعد العشاء بي ساعه
العصر عند الاستيقاظ من القيلوله اي على معدة خاليه
انا ما جربتها بنت خالتي ومرة اخوها يقولونه
=============================
مرحبا بنات
واالله ودي لو كل وحدة حاطه وش تاكل خلل اليوم وتتبع الطريقة الاولى لكن انتم...
واالله ودي لو كل وحدة حاطه وش تاكل خلل اليوم وتتبع الطريقة الاولى لكن انتم مستعجلين مممممممممممرة
علشان بنزل لكم بعض الطرق واشوف ردكم
اسم العضو ---------نوع الاكل الي يحبه -------------------- الرجيم المناسب
hanadi_khader / أعشق الشوكولاتة، والكيك / ف / كاكاو جالكسي ربيل اصابع 2 حبه + ك عصير (برتقال مع ليمونه مع سفن دايت كلها مخلوطه )
/ غ / شريحه كيك قليل الدسم اي عمل كيكه بي البيت بنفسك + ك عصير (برتقال مع ليمونه مع سفن دايت كلها مخلوطه )
= / ع / كاكاو جالكسي ربيل اصابع 2 حبه + ك عصير (برتقال مع ليمونه مع سفن دايت كلها مخلوطه )
==============================================================================================================
اسم العضو ---------نوع الاكل الي يحبه -------------------- الرجيم المناسب
ورديه 55 / واكثر شى اكل ساندويشات / / ف 1 حبه شندويش بر +1حبه جبن لفش كيري قليل الدسم + ك عصير (برتقال مع ليمونه مع سفن دايت كلها مخلوطه )
انا احب الحلويات والممعجنات / الضحي حبة كاكاو جالكسي ربيل
/غ / حبه شندويش بر + خضار ( كوسه بطاطس صغيرة جزر بازليا مطبوخه بي شوية زيت زيتون ملعقه) تطبخ على نار هاديه تطلع روعه مع البهار الي تفضلينه
/ع/ 2 حبة فطائر بي البر = حبه شندويش بر+ تونه بدون زيت مع عصير
==================================================================================================
اسيرة الأمل احب كل شى ومااكره شى / اختي يناسبك اكثر شي رجيم السعرات او ممكن http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=12183508&posted=1
اموت فى الحلويات والمكرونات
=============================================================================
sffo احب البطاطس والمكرونه والموالح بشكل عام/؟ الموالح تسبب احتباس السوائل لازم تقللي منها او ابعدي احسن
/ الرجيم
/ف/ بطاطس متوسطه مقطعه على شكل طولي ومحموسه على نار هاديه بي 1 ملعقه زيت زيتون ومبهرة على قدر تيفال تطلع مثل المقلي
+ ك عصير (برتقال مع ليمونه مع سفن دايت كلها مخلوطه )
/غ/ مكرونه مسلوقه ثم تعمل صلصه بي 1م زيت زيتون في قدر تيفال توضع بالفرن وتقلب حتي تمتص الصلصه طعمها روعه + سلطه + ك عصير (برتقال مع ليمونه مع سفن دايت كلها مخلوطه
/ع/ مكرونه مسلوقه + قطع دجاج مبهر ومحموس على نار هاديه وتخلط مع المكرونه عند التقديم
=======================================================================
ورقه ذابله اكل متى ماجعت واحب الحلوياااااااااااااااااااااات والمعجنات / ختي يناسبك اكثر شي رجيم السعرات او ممكن http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=12183508&posted=1
لكن ممكنن تاكلي الصباح حبة جالكسي + ك عصير (برتقال مع ليمونه مع سفن دايت كلها مخلوطه )
الغداء خليه معجنات بر بس ما يتعد مقدار 2حبة سندويش الحشوة اي شي قليل الدهن ومسلوق وما يتعد كاس يعني نصف كاس كل صاموليه
العشاء نفس الشي
==============================================
قواعد اساسيه يفضل اخذ حبة فتمين جنسج
شرب منقوع هذي الاعشاب على الريق والعصر وعند النوم
مرميه + ازهار رجل الاسد ) مطحونات + كراويه + كمون + شمر + مرقدوش + (سنا مكي حسب الرغبه )
ملعقة من المرميه ورجل الاسد والباقي كل واحد علي م ص
توضع على بريق وسط وتغلى قليل
مفعولها مع تخفيف الاكل والاعتماد ( تعالج السمنه + التعب + الدوخه + الام الاقدام + الام الظهر + كثر الاكل+ الخمول + والامساك + اللتهاب الارحام)
لكن شرطـــــــــــــــــــــــــــــــــــــها تخفيف االاكل جدا
قبل الافطار بي نص ساعه او ربع كاس
بعد العشاء بي ساعه
العصر عند الاستيقاظ من القيلوله اي على معدة خاليه
انا ما جربتها بنت خالتي ومرة اخوها يقولونه
=============================