راعية الهدلا @raaay_alhdla
عضوة فعالة
قوي عزيمتك ينحف جسمك
السلام عليكم بنات حبيت افيدكم انه لازم الوحده تقوي عزيمتها ووتحدى حالها والله لتوصل للوزن المثالي لا تقولين كيف وشلون انتي قرري وبعدها بتتسهل الامور امامك خيارات كثيره لتحقيق هدفك وكلن على حسب امكانيته اللي تقدر تروح لدكتور تروح واللي تقدر تسجل بنادي تسجل واللي تقدر تشتري جهاز رياضي تشتري واللي ما تقدر على اي شي منها لا تقول ما عندي خففي اكل وامشي لو بالصاله وافتحي اليوتيوب موجود كل التمارين اختاري اللي يناسبك وابدي المهم لا تتلحطمي او تفكري وانتي جالسه وتبي تنحفي والله يوفقكم جميعا ويحقق امالينا واماليكم يارب
12
3K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Nadine Abdulaziz
•
يعطيكِ العافية
انا بتكلم عن تجربتي انا ام ل ٣ اطفال وورا بعض ماكنت احس بنفسي اتخن بس صار موقف معي ووقتها عرفت اني لااازم انزل ٢٥ كيلو خصوصاً اني قصيره يعني طولي ١٥٨ ووزني ٨٥
اولها بديت بالرجيم بس نظاره وجهي وشعري دمرو نفسيتي واستخدمت جارسينا رووووعه مع الرجيم وتخفيزهم وماتبعتهم خلتني اوصل ل٦٢ الحمدلله ولسه ناويه ع ال٥٥ ادعولي اوصل لها
اولها بديت بالرجيم بس نظاره وجهي وشعري دمرو نفسيتي واستخدمت جارسينا رووووعه مع الرجيم وتخفيزهم وماتبعتهم خلتني اوصل ل٦٢ الحمدلله ولسه ناويه ع ال٥٥ ادعولي اوصل لها
انا بتكلم عن تجربتي انا ام ل ٣ اطفال وورا بعض ماكنت احس بنفسي اتخن بس صار موقف معي ووقتها عرفت اني لااازم انزل ٢٥ كيلو خصوصاً اني قصيره يعني طولي ١٥٨ ووزني ٨٥ اولها بديت بالرجيم بس نظاره وجهي وشعري دمرو نفسيتي واستخدمت جارسينا رووووعه مع الرجيم وتخفيزهم وماتبعتهم خلتني اوصل ل٦٢ الحمدلله ولسه ناويه ع ال٥٥ ادعولي اوصل لهاانا بتكلم عن تجربتي انا ام ل ٣ اطفال وورا بعض ماكنت احس بنفسي اتخن بس صار موقف معي ووقتها عرفت...
ايش الجارسينيا اختي ؟!
الصفحة الأخيرة