كاراتيه ... تايكواندو!! اللي تلعبهم أو حابه تلعبهم .. لياقة ودفاع عن النفس ...

اختي فعلا هذي رياضه حلوه
فيه اخت معنا بالمنتدى كانت تلعب تيكوندوا
انشالله تشوف موضوعك وتردعليك
اسمها دبدوبه

يوووووووووه انا مثلك نفسي اتعلمها تصدقين زوجي متعلمها من عملهم ودايم احن عليه يعلمني لو حركه وحده ويقولي اخااف تتمصعن وثانيا لازم تخففين ن وزنك عشان تصيرين خفيفه يعني احبطني

مريم جوردي
هلا بك أختي .. وأتمنى إنها تدخل الموضوع وتفيدنا ...

في عيون زوجي
بس أعتقد في البداية تقدرين تسوين الحركات الخفيفة .. لي ما يتعود جمسج .. :)

والله فكرة حلوووووووووووووة بس وين نلاقيها...وين نطبقها..

انا لعبت تيكواندو مدة طويلة الى جانب الايروبيكس لكن التيكواندو يساعدك على فقدان الوزن بسرعة بالاضافة الى اللياقة لان تداريبه شاقة وممتعة في ان واحد واذا مارست رياضة التيكواندو وما فيها من حماس ستجدين الايروبيكس مملة جدا