سبأ𝄞 :

اللحوم مهمة عشان الصحة ولو ما تشتي على الاقل تاكل باليوم صدر دجاج واحد مسلوق ، البروتين الي في اللحوم جدًا مهم للصحة وحتى لخسارة الوزن بشكل طبيعي وصحي ،، انصحيها يا شيهانة النزول السريع بيرجع اسرع لانها اكيد ما بتعيش طول حياتها على تفاحة ! الاكل لازم يكون صحي وبكمية صحية وطبيعية عشان يكون مدى الحياة ويستمر جسمها بالحفاظ على النتيجة الي وصلت لها

اللحوم مهمة عشان الصحة ولو ما تشتي على الاقل تاكل باليوم صدر دجاج واحد مسلوق ، البروتين الي في...

شيهانه :

ياقلبي عليش 🥺 ههههه سهل بركه يابنت حبي شكلش كيف ماكنتي يمكن تكوني من وانتي صغيره كذا ربربوه عسوله كدا 😂 ماهو معقول تحرمي نفسش عشان لاتسمني بعدين ياقمر لانحيف مرتاح ولا متين مرتاح كلن يدور اللي عند الثاني😂😉😉 وزنش كم اذا مايضايقش

ياقلبي عليش 🥺 ههههه سهل بركه يابنت حبي شكلش كيف ماكنتي يمكن تكوني من وانتي صغيره كذا ربربوه عسوله...

شيهانه :

عارفه غلط بس خلاص من كثر ماهي عندها هوس عشان تنحف صارت تتبع رجيم خاطى المشكله اذا جت تاكل اكلنا تتعب خلاص معاد تتقبل شي معدتها

عارفه غلط بس خلاص من كثر ماهي عندها هوس عشان تنحف صارت تتبع رجيم خاطى المشكله اذا جت تاكل اكلنا...

سبأ𝄞 :

لا والله يا شيهانة 😂🤣 ان الدبدبة ما تريح ابدا ، تخلي ثقتش بنفسش تحت الصفرر لما توصلين للرشاقة بالرياضة والرجيم هذا انجاااز وقوة مش كل واحد يقدر لها فتحسين بثقة عالية ،، والسمنة من اساسها بتجيب امراض وبتكبر بالشكل وبطبيعتنا كاناث ما نحب يكون شكلنا اكبر من عمرنا 😖 وزني يا قلبي ما بين 49 او 50 لي مدة ما شفته اخر مرة كان 50 بس اتوقع الان 49 لاني مستمرة بالرياضة والرجيم ،،، تخيلي قد لي 4 سنين من يوم بدات والحمد لله بعد الصبر راااحة

لا والله يا شيهانة 😂🤣 ان الدبدبة ما تريح ابدا ، تخلي ثقتش بنفسش تحت الصفرر لما توصلين للرشاقة...

شيهانه :

صادقه والله ياسبا لكن الواحده اذا كانت متأزمه من السمن تصير تتصرف غلط ولا عاد تسمع لاحد الله يهديها يارب

صادقه والله ياسبا لكن الواحده اذا كانت متأزمه من السمن تصير تتصرف غلط ولا عاد تسمع لاحد الله...