كوبونات الراقية تسجيل الدخول

* مرسى الأمل *
* مرسى الأمل * •
هلا حبيبتي وآسفه على التاخير

لا مو كثير بس على حسب جسمك ممكن انتي من النوع الي يسمن بسرعه انا ماسمنت كثير


ممكن علبه زبادي او اقل شوي لان كثرته تحوم الكبد فكنت اخذ بقبضه يدي اكل احيانا



لاحظت بعد اسبوع وشوي
والمقاس تغير


التمرين صح نفس الي كنت اسوي

والله حبيبتي ما كتبتها الا لاني كنت متعقده والحين الحمد لله ولولا غلاكم ما كتبتها لكم
واتمنى انكم تستفيدون منها يارب

والله يوفق الجميع يارب ويسر لك الي في بالك
today
today •
شكرااااااااااااااااا