رؤى3

رؤى3 @ro3

عضوة جديدة

كتاب عن المشي قرأته وأعجبني

الصحة واللياقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اسعد الله صباحكن أخواتي

يسعدني أن أكون عضوة في هذا المنتدى الراقي وأن أكون أحدى المشاركات معكن عسى الله ان ينفعني وأياكن بكل ما هو نافع ومفيد

أقدم لكن أخواتي أول مشاركاتي وهي عباره عن كتاب رائع عن المشي قرأته وأعجبني وأحببت أن أشارككن الفائدة




الكل يعرف مدى أهمية المشي بالنسبة للجسم والصحة بشكل عام

هذا الكتاب يحمل عنوان

هيا لنمشي للدكتور ماجد السليمان استشاري جراحة العظام والطب الرياضي

الكتاب يتناول محاور عديدة أهمها
نوع القدم وكيفية اختيار الحذاء المناسب وخصوصا لنا احنا النساء ومميزات رياضة المشي وعلاقة المشي ببعض الأمراض كالأزمات القلبية وداء السكري واتهاب المفاصل
كذلك يتطرق الكاتب لتأثير المشي على أجهزة الجسم عامة كذلك يناقش أنواع المشي والأوقات المناسبة التي تمارس فيه ووضع برنامجا يساعد على ممارسته

ويقدم لنا الدكتور بعض النصائح الذهبية لبرنامج غذائي صحي

اتمنى الكل يقرأ هذا الكتاب لأن اسلوب الكاتب بسيط جدا وسلس في عدد صفحات بسيط لكن تحمل معلومات قيمة وثمنية بصراحة من المؤكد أنها تفيد كل واحد منا

على ما اعتقد ان الكتاب متواجد في مكتبة العبيكان وجرير فقط

قراءة ممتعة ومفيدة باذن الله

ولا تنسوني من دعاؤكم
6
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

درة النخيل
درة النخيل
مشكووووووووووووورة
رؤى3
رؤى3
درة النخيل

اسعدك الله في الدارين

شرفني مرورك
د.ريهام عبدالخالق
جزاك الله خيرا
om firas
om firas
مشــــــكوورهـ أختـــــي جزاك الله خيرا :39:
رؤى3
رؤى3
د. ريهام مرور كريم اعتز به

اسعدك الله في الدارين