كثرة الريجيم تؤدي إلى زيادة الوزن!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

كشفت دراسة أمريكية أن كثرة اتباع أنظمة الريجيم والحمية الغذائية قد تؤدي إلى زيادة الوزن على المدى الطويل.
فعند مراقبة العادات الغذائية والوزن ل15 ألف طالب وطالبة تراوحت أعمارهم بين 9و14عاما,لمدة ثلاث سنوات,وجد الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية,أن المراهقين الذين اتبعوا نظاما غذائيا لتخفيف الوزن,يعانون من زيادة الوزن على المدى البعيد,بعكس الذين تناولوا طعامهم بشكل طبيعي.
ولوحظ أن 30%من الطالبات و16%من الطلاب,ممن اتبعوا نظاما غذائيا لتخفيف الوزن,بين فترة وأخرى,زادت أوزانهم خلال ثلاثة أعوام,مقارنة بمن لم يتبعوا أية حميات غذائية,كما أصيبوا باضطرابات غذائية كالشراهة ةالإقبال الشديد على الطعام بنسبة أعلى بحوالي 12مرة.
ويؤكد أن موضة الريجيم ساهمت في إصابة 60%من الأسترالين بإفراط الوزن أو البدانة,حيث تضاعفت هذه النسبة عما كانت عليه عام 1980.
ويشير الخبراء إلى أن 97%من الوزن المفقود في نظام تخفيف الوزن يعود مرة أخرى بعد مدة قصيرة,ةبالتالي يزداد الوزن أكثر مما ينقص,ويصبح أكبر مما كان عليه من قبل,بسبب عرقلة عمليات التمثيل الغذائي,التي تجعل من الصعب الاحتفاظ بأوزان صحية لمدة طويلة.:11: