انا اليوم ناويه اخرب بصراحه لان في طلعه وفي مطعم استحاله امسك نفسي ماحلي

مراحب مانيفال

انا باديه قبلكم برنامجي عادي بس ما فيه نشويات ابدا ولا سكريات ابدا

بس ما شيه معكم بالنظام بس بدون نشويات ولا سكريات

وحلو اهم شي الرياضه

ان شاء الله قبل انام ادخل واعطيكم شغلي اليوم

بس يا بنات اهم شي شرب الماء..............ضروري

وطلوع الدرج ونزوله بعد مهمه جدا يا ملاك عشر مرات اذا قدرتي

\وتقدرين تسوين تمارين بيلاتس ابحثي عنها باليوتيوب

وسلامتكم ولنا لقاء ان شاء الله

الاميره الراقده

اذا عزيمتك من البدايه هالشكل أجل شلون بعدين؟!

انتظري العقوبه

ودي اسولف

أهلين وعساك على القوه

وحلو كل وحده تفيد بمعلوماتها خاصة اني مبتدئه في هالمجال : )

اليوم كرسي الأعتراف تجلس عليه الأخت (هدى الروح)

لا تقصرون معها في الأسئله