انا كذا الكرشة جايبة لي البلا الحمدلله على كل حال ..
ورحت المستشفى والدكتور اعطاني نظام غذائي السعرات الحرارية 1200
وقالي امشي 40 دقيقة كل يوم
يا رب تروح من غير شر ..

الله ينولكم مرادكم يااااااارب

بس انا نحيفه و فخوذي واردافي مدوره وعاجبني شكلها كذا مره

ما ابغا انحف من ولا مكان الا بطني الصغيره

وبعدين انا سويت رياضه لمده اسبوعين الاسبوع الاول مره باليوم

والثاني مرتين باليوم .. لدرجه بطني من فوق بدا يطلع فيه تقاسيم وماما قالت بطليها

مو حلوه التقسيمات ع البنت .. بس باقي كرشتي اللعينه .. صح انها صغيره .. بس جالطتني

احس شكلها غلط عشان نحيفه و بطني من فوق مسطح وهي ناطه تحت فجاه

مشروبات .. يا بنات هالمشروبات لها فايده !! مين جربتها و نفعت .. لانو مو مقنعتني فكره اشرب شي و تنزل بطني

سويلك قهوه قشر وحطي عليها قرفه وزنجبيل
تشيل الكرش

شوفي حبيبتي المكان اللي تحت السره دايم يكون الرحم كيف أمورك فالدوره؟ 
عندك إفرازات أصوات يمكن فيك خراب وهو اللي يخلي البطن منفوخ ومليان هوا 
أما إذا كنتي تحسين أن أمورك تمام فهاذي اكيد دهون مجتمعه صعبه تذوب وانا عندي كريم موضعي تدهني فيه مره فاليوم وبإذن الله بتروح خلال عشره أيام راح تختفي طبعاً الكريم اجيبو من برا مااخلطه اذا حابه تواصلي مع خاص..

لا الحمد الله اموري تمام من ناحية الدوره منتظمه وزي الحلاوه ما شاء الله
لكن عندي امساك و شوي قيلون .. بديت اعالج الإمساك .. بس القيلون من زمان ما جاني الحمد الله

الكريمات تحسين تجيب فايده .. لانو عندي الكريم ق الاندنوسيات الي لونه اخضر..

بس ماما تقول كذب مامنه فايده .. ما اعرف يمكن عشان كمية الدهون عندها كبيرها و ما شافت الفرق..

وانا كمية الدهون مره قليله فممكن يبين معايا.. بس كيف كريم يكسر الدهون !! ما تنبلع




سااااااعدووووووني بلللللليز :,(