بنات م ابي احطمكم
بس عضلات البطن لو قويتيها مو شرط نهائيا انها تحرق دهون البطن بالعكس تزيد حجمه احيانا لأنك تزيدين من سمك العضله ...وانا جربتها قبل شهور بعد كل صلاه شد بطي بس نفس الدهون هيه نفسها
يمكن ي صاحبة الموضوع كان عندك ترهل بالجلد وانشد واالله اعلم
المشي السريع يخفف البن بشكل حلو انصحكم فيه مع دايت

شكرا