دايم أشطفي بطنك

طيف القمر وراكي عصبتي علي يالغاليه ليه انا خايفه من الرياضه علشان الي يوقف الرياضه يرجع يترهل اكثر من اول
غريبه نجد يالله انا بروح اشتري قشر واشرب

up

المفروض انك ربطتي حتى لو نحيفه لأن عضلات البطن ترتخي مع كل حمل

بس انا اقولك ايش سويت وراحت مني الكرشه

امشي ولو في البيت نص ساعه وكل يو زيديها شوي وتكوني شافطه بطنك

وحطي في براد شاي اخضر ورق مو الجاهز مع نعناع مع زنجبيل اخضر اغليها شوي مع بعض بدون سكر واذا بتحيلها حطي سكر نبات

عني انا اشربها من غير سكر وتعودت على طعمها هذي الخلطه اخذتها من جابر القحطاني
ونتايجها رهييييييييييييييييييييبه بس استمري عليها

ما الك الا الرياضه