الكرش عندنا للأسف الشديد طالع وراثه من ناحية أمي
كل خالاتي و معظم بزورتهم بكرش و اخواني كلهم طبعا حتى اللي نحيف فيه هذه العلامه الفارقه
و اتذكر من قبل ما اتزوج و زني كان في الستين تقريبا و برضو كان عندي بطن بس اشفطها قدام الناس و بيمشي الحال
و أنا نفسي ارضى بالأمر الواقع خلاص بالذات بعد اربعه بزوره أحس عضلات بطني مره ضعفت
بس المشكله في زوجي كرهني عيشتي و اذا ما اتكلم يعبر بنظراته
و دحين بنتي معقدها هو و أهله الله يسامحهم
و أقوله وراثه يقوللي من كتر الأكل و السدحه مع ان أكلي قليل نفسي مسدوده لحالها الحمد لله
ساعدوني بنصايحكم الله يسعدكم ايش اللي جربتوه من أعشاب أو تمارين لعل و عسى تروح هادي الكرشه أو تخف شويه.

رضا و يقين @rda_o_ykyn
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

اكيد انتوا عندكم عادات غلط مااتوقع ها وراثه
يعني تناموا بعد الأكل والا تاكلوا اكل دسم كثيرر
وترى لو عندكم القولون بطنكم تجلس منفوخة كأن عندك كرشة..
سوي تمارين البطن موجودة باليوتيوب
والأهم استمري عليها
كمان المشي يوميا اقل شي ٤٠ دقيقه مع شد البطن وانتي ماشيه...
يعني تناموا بعد الأكل والا تاكلوا اكل دسم كثيرر
وترى لو عندكم القولون بطنكم تجلس منفوخة كأن عندك كرشة..
سوي تمارين البطن موجودة باليوتيوب
والأهم استمري عليها
كمان المشي يوميا اقل شي ٤٠ دقيقه مع شد البطن وانتي ماشيه...

معليش ياغاليتي
ذي صفه مكتسبه مو وراثية
وش دخل امك وخالاتك...هم يأكلون عنك مثلا!!!!
سوي تمارين الكرشه وان شاء الله تروح
ذي صفه مكتسبه مو وراثية
وش دخل امك وخالاتك...هم يأكلون عنك مثلا!!!!
سوي تمارين الكرشه وان شاء الله تروح


فيه برنامج بالمتجر اسمه ( شد البطن في 30 يوم ) يحسب لك و يعطيك التمارين كم مره و بأي وقت حماتي جربته ٣ شهور امسح بطنها ماشاء الله ولا كأنها حملت ...
وابتعدي عن الاكل في نصف الليل ابد لاتاكلي بس اشربي مويه ...
وابتعدي عن الاكل في نصف الليل ابد لاتاكلي بس اشربي مويه ...
الصفحة الأخيرة
اكيييد عاداتكم الغذائيه خاطئه واكلكم دسم
فيه تمارين للبطن سويها وخلي بنتك تسويها
حتى تتعود على الرياضه واللياقه