أستمري من ناحية البطن انصحك بالمشد الحراري الكلومبي وله طريقه بالتخسيس تلاقيه عند التاجرات

نفس الشي وزني ثابت انا اسوي رجيم وتحطمت نفسيا

اهلين ،.احساس انثى ابسالك انتي نفسها الي كنا بتجمع حوامل يوليو واغسطس😻😻
المهم تشجعي ياوخيتي اتركي الاكلات الغير مفيده بتاتا ،++اذاحطيتي قدامك هدف راح تولدعندك الاصرار والعزيمه،،خففي اكلك اكلي اكلات صحيه ،،امشي يومياا
بمجرد ماتنقصين كيلو +كيلوين+راح تتحمسين اكثر
الشغله يبي لهاا صبر وعزيمه وقبل كلشي توكلي على الله

حبيبتي سمعت دكتور مره يتكلم عن ثبات الوزن يقول ان ممكن تسوين رجيم مثلا اليوم وبكره اكل صحي خالي من اي زيوت او سكر او مالح واليوم الثالث تاكلين اكل فيه دهون وملح وسكر بس بقدر معقول عشان يتحرك الوزن ..بصراحة لي فترة ابجربها بس عجزت تجيني سفرات واشغال ماافضى ..

بعدين اذا حبيتي نفسك بتتطورين وبتبدعين وتتقدمين في اي شي تحبين تسوينه لاتكرهين نفسك عشان وزن زايد او شعر جاف او شغلات مظاهر تتغير غيري نظرتك للحياة واحمدي الله على العافية والصحة والامان ونعمه كثيير ماتحصينها ربي يسعدك ويوفقك ويهدي بالك