بنات الي اعرفة ان في 3 نقاط فقط وان 40%دايت وسعراتة تقريبآ150..

حرام عليكي جسمك بصراحه هذا دمار ياقلبي

حاولي انه مايدخل بيتك
وهالهندي يترزق الله على حساب صحتك

شوفي اول شي امنعيه تماما ولا عاد تشرينه
وعوضيه انك تاكلي تمر وفواكه ومكسرات غير مملحه
اشوا ميه مرة من هالكرواسان
واقنعي نفسك ان طعمه مو ذاك الزود

انا كنت مدمنه على الجالكسي والكت كات واشتري بالكراتين
والله ان وزني كان 63 وصار بالتسعينات من ورا هالبلاوي والحين
كل رجيمات الدنيا جربتها ومانقصت كثير ونفسيتي زفت من هالوزن الزايد
نصيييييحه اتركيه للابد

هههههههههههه سبحان الله كنت افكر انزل نفس موضوعك لو تشوفيني مع هالسفن ديز من افتح عيوني مع النسكافيه اخذ حبتين هذا اذا مسكت نفسي ولا لوعلى كيفي اربع ماتكفيني اممممممممم ياهو لذيذ ياناس
والله ادمان البارح حرب بيني وبين نفسي الاماره بالسفن ديز لين نمت وانتصرت عليها قلت الصبح اهون ينحرق والله اقوم اليوم واتصبح عليه بس هذا هو فطوري يارب مايسمنا والا الادمان حنا ندور اي شي عشان ندمن عليه هههههههه

والله زين جبتيها السمنه من سفن دايز حلو الا اقول اي نكه تأكلين عشان اسمن وارتاح من النحافه طفشت من نحفي والله ابي اسمن

هههههههههههه


ما اكلت منه ابداا تو:)