كريم الزنجبيل =بدلة ساونا =مشي =شاهي اخضر=اناناس

انا صاحبة الموضوووووووع ببدا جربت بس الشاهي والاناناس مررررررررره حلوه بس ما استمريت

كل المجود جربته مع ريجيم الا كريم الزنجبيل ما جربته

بدله الساونا جربتها بس مو للتنحيف عادي كل اسبوعين مررره

المشي كان سبب من اسباب نحفي بعد الله

والاناناس كمااان مع الكيوي في وجبه العشا

والشاهي الاخضر نفس الشي بعد كل وجبه لحرق الدهون وثبات الوزن


والحمد الله وصلت لهدفي:icon28:

كأنك تتكلمي عني:)

أنا قررت باذن الله من الاسبوع الجاي يوم ايوه ويوم لا البس بدلة الساونا وامشي واشرب عصير اناناس وكيوي وزنجبيل ونعناع بعد كل وجبه مع تخفيف لمدة اسبوعين..

وادعولي انحف واوصل للوزن اللي ابغى..

حلووووووووووووووووووووو
يللا بنات لااااااااااااااااااااا تحرمونا تجاربكم

رفع