اختي سيدة الوسط
ماشاء الله عليك دائم طرحك حلو ومتميز
انتظر باقي القائمه
لاحرمك الله الاجر
11-الجمبري..يحتوي على مقادير وافرة من الزنك..المغنيزيوم..الكالسيوم..اليود..السلينيوم..وهو مصدر غني ايضا بالحمض الاميني المعروف باسم فينيل ألاين الضروري لانتاج الناقلات العصبية في الدماغ التي تعدل المزاج وتزيد الشهوة..
12-بذور السمسم..تعتبر المصدر الاكثر غني للعنصر الزهيد الحيوي المعروف بالسلينيوم..كما يحتوي على كمية وافرة من الزنك العنصر الغذائي المهم عند الاخذ بالاعتبار الاسباب المحتملة للعقم..كما انها مصدر جيد للكالسيوم والحديد..المغنيسيوم..فيتامين هـ..حمض الفوليك..الاحماض الدهنية الاساسية اوميغا 3 واميغا6..من الضروري طحن البذور قليلا لتتحرر المعادن الاساسية للاستفادة من زيت السمسم..او مضغه لفترة طويلة قبل ابتلاعه..
13-الكرفس..منبه جيد للغدة النخامية..وهي الغدة الرئيسية التي تحث كافة الغدد الاخرى التي تفرز الهرمونات الجنسية..مصدر غني ايضا بالسلينيوم..ولطالما اعتبر جذر الكرفس من الاعشاب المقوية للرغبة الجنسية..فهو يجمع بين البيتا-كاروتين وحمض الفوليك وفيتامين ب 6..وهو مثالي للمضغ بعد وجبة دسمة او كبيرة لضمان عدم خمود الشهوة الجنسية..
14-الثوم..معزز جيد للدورة الدموية زابقاء الشرايين سالكة لضمان الحصول على انتصاب في منتصف العمر وبعده..ومن المثير للاهتمام ان تصلب الشرايين هو من الاسباب المعروفة للعجز الجنسي عند الرجال..وهو مصدر غني بللكالسيوم وفيتامين ج..
15-الأرز الآسمر..مصدر غني بجميع فيتامينات ب..والزنك والحديد..المغنيسيوم..الكروم..المنغنيز..الكالسيوم..التي كلها لها علاقة بزيادة النشاط الجنسي..
12-بذور السمسم..تعتبر المصدر الاكثر غني للعنصر الزهيد الحيوي المعروف بالسلينيوم..كما يحتوي على كمية وافرة من الزنك العنصر الغذائي المهم عند الاخذ بالاعتبار الاسباب المحتملة للعقم..كما انها مصدر جيد للكالسيوم والحديد..المغنيسيوم..فيتامين هـ..حمض الفوليك..الاحماض الدهنية الاساسية اوميغا 3 واميغا6..من الضروري طحن البذور قليلا لتتحرر المعادن الاساسية للاستفادة من زيت السمسم..او مضغه لفترة طويلة قبل ابتلاعه..
13-الكرفس..منبه جيد للغدة النخامية..وهي الغدة الرئيسية التي تحث كافة الغدد الاخرى التي تفرز الهرمونات الجنسية..مصدر غني ايضا بالسلينيوم..ولطالما اعتبر جذر الكرفس من الاعشاب المقوية للرغبة الجنسية..فهو يجمع بين البيتا-كاروتين وحمض الفوليك وفيتامين ب 6..وهو مثالي للمضغ بعد وجبة دسمة او كبيرة لضمان عدم خمود الشهوة الجنسية..
14-الثوم..معزز جيد للدورة الدموية زابقاء الشرايين سالكة لضمان الحصول على انتصاب في منتصف العمر وبعده..ومن المثير للاهتمام ان تصلب الشرايين هو من الاسباب المعروفة للعجز الجنسي عند الرجال..وهو مصدر غني بللكالسيوم وفيتامين ج..
15-الأرز الآسمر..مصدر غني بجميع فيتامينات ب..والزنك والحديد..المغنيسيوم..الكروم..المنغنيز..الكالسيوم..التي كلها لها علاقة بزيادة النشاط الجنسي..
الصفحة الأخيرة
7-الأفوكادو..يحتوي فيتامينان مهمين جدا للأداء الجنسي وهي فيتامين ب6 وفيتامين هــ..حيث يسبب نقص احدهما تراجعا في النشاط الجنسي وتدنيا في الخصوبة..يحتوي ايضا على االحديد..البيتاكاروتين..حمض الفوليك..الفيتامينات ب3 و ب6..
8-الزنجبيل..مادة مثيرة ومنشطة تساعد في ترقيق الدم وتقوية الأنتصاب وأطالة مدته..يحتوي على البيتاكاروتين..فيتاميم ج..كالسيوم..حديد..الزنك..المغنيزيوم..ويعتبر أشهر المواد المثيرة للرغبة الجنسية وأقدمها..يمكن أستخدامه على شكل شاي..او أضافتة الى الطعام..
9-المانغا..غنية بالبيتاكاروتين..اللازمة لانتاج هرموني الجنس الاستروجين والتستيرون..وهي مصدر جيد لفيتامين ج الضروري لعدم تكتل النطف احد اسباب العقم..
10-اللوز..غنية بالماغنيسيوم..الاحماض الدهنية الأساسية..التي تنظم عمل البروستاغلندينات الضرورية لانتاج الهرمونات الجنسية..غنية ايضا بالكالسيوم..الزنك..حمض الفوليك..فيتامين ب2..ب3..فيتامين هـ..لذلك هو يساعد في علاج العقم ويزيد الشهوة الجنسية..
للحديث بقيه..