مـــاهـي فــوائــد الــتـدلــيـك لــلأم والــطـفـل ؟
بالنسبة للأم يساعد على الا سترخاء إذ أن الانهماك في التدليك يخفف من العصبية والضغط النفسي ويزيد من شعور الأم بالراحة والحب
وبـالـنــسـبــة لــلـطــفـل
تحسين النوم والمزاج والشعور بالاسترخاء
تخفيف الألم الناتج من المغص ويقلل من صياح وصراخ الطفل
يهديء التهيجات والالتهابات الجلدية
يريح العضلات ويزيل مالا نعرفه من الآم لدى الطفل ولا نعلمها لأنه لا يستطيع التعبير عما يحسه من ألم
التدليك يسهل إخراج المخاط بسهوله للأطفال المصابين بالزكام
والمصابون بالسعال يخفف حدة السعال لديهم
ينشط الجهاز المناعي والدورة الدموية ويقويها
يسهل الهضم ويمنع الإمساك
يغذى الجلد وينظفه ويحسّن لونه
يزيد الإحساس بالأمان العاطفي والحب المتبادل بينك وبين طفلك
احــــذري
يجب تجنب عمل التدليك إذا كان طفلك مريضا أو نائما أو انتهى من الطعام لتوه أو أخذتطعيما
مــا هـي الــشـروط الــواجــب تــوفـرها لـــنـجـاح الــتـدلــيـك ؟
توفر الوقت اللازم لعمل التدليك
أن تكوني نشيطة وغير مرهقة أثناء عمل التدليك
اختاري وقتا" مناسبا" لعمل التدليك ويفضل بعد الاستحمام ليأخذ كفايته من النوم والراحة
نظفي يديك قبل عمل التدليك
قصي أظافرك حتى لا تؤذي بشرة طفلك
انزعي المجوهرات من أساور و خواتم حتى لا تجرح بشرة طفلك وتخدشها
جهزي الأغراض والأدوات اللازمة لعمل التدليك قبل البدء في التدليك
لا بد أن تكون الغرفة دافئة ومناسبة لعمل التدليك
لا تفقدي صبرك إذا لم يستجب طفلك أثناء عمل التدليك وبدأ بالصراخ فمع المحاولة والتكرار ستنجحين
ضعي طفلك بطريقة مريحة له ولك
حاولي الجلوس على الأرض على حافة مخدة و قدميك أمامك
وإذا كنت تفضلين الوقوف استخدمي منضدة عريضة
من المهم قبل البدء بتدليك الطفل وضع قليل من الكريم على يديك ، ثم تدليكهما
معاً ليكتسبا النعومة والطراوة والمرونة والدفء
طـــريـقــة عـــمـل الــتـدلــيـك
اخلعي ملابس الطفل بالكامل ، أما إذا كان الطقس بارداً أو رطباً فقومي بتغطية الأجزاء التي لا تقومين بتدليكها في ذلك الوقت
ضعي طفلك فوق سطح نظيف مفروش بمنشفة نظيفة خصصيها لعمل التدليك أو أي مفرش تفضلينه وخصصيه لهذا الغرض
ويفضل أن تستعملي زيت الزيتون لتدليك الطفل في الشتاء وزيت جونسون في الصيف
يبدأ التدليك أساساً من الرأس، ومن ثم ينساب على باقي أجزاء الجسد، حتى ينتهي إلى أصابع القدمين بلمسات رقيقة لطيفة
انظري لطفلك بنظرات حانية أثناء تدليكه لأن ذلك يحفز جميع حواسه نحوك وستنشئين معه روابط اتصال بصرية وحسية أكثر عمقاً
لا تمنعي نفسك من التحدث مع طفلك بل أعطي نفسك كامل الحرية للتحدث معه وتذكري أن لمساتك يجب أن تكون حانية لا مجرد حركات ميكانيكية
وحاولي أن تكوني مرنة وذلك بالابتعاد عن الالتزام بروتين صارم
إذا أراد طفلك تغيير وضعيته فدعيه يفعل ذلك ولا تجبريه على لزوم وضعية معينة
استخدمي رؤوس أصابعك في تدليك الأجزاء الصغيرة ، أما عند تدليك الأجزاء الكبيرة فاستخدمي راحة اليد
الــتـدلـــيــك خــطـــوة خــطـــوة
نــضـع الـزيـت عــلى راحــة الــيـديــن ثم الـتـمرير بهما عـلــى
الــرأس : قومي بلمس الجبين ، و الصدغين ، و منتصف القحف و الحاجبين ، والجفنين و الأنف و الوجنتين و المنطقة المحيطة بالفم و الأذنين و المنطقة التي
حولهما بالزيت والتدليك بخفة ورقة عليهما إذ أنها مناطق حساسة جدا"
الحـنـك : و هو المنطقة الأمامية من الرقبة قومي بعمل ضربات خفيفة بالزيت عليه ثم للجزء الخلفي من الرقبة ، ثم دلكيه بحركات بطيئة نحو الأسفل حتى الكتفين تذكري أن يكون ذلك غاية في اللطف ضعي كلتا يديك على كتفيه برقةَ ثم مرّري يَديك بِرِفق على الطفل من العنق وحتى الكتفين باتجاه الصدر
الـكـتفـين و الـذراعـين : أولا" اربتي ( اضربي بخفة ) على كتفي طفلك من الأعلى ( جوار الرقبة ) ثم شكلي حلقة بأصابعك وإبهامك حول ذراع طفلك ابدئي بتمرير هذه الحلقة برفق حول منطقة الإبط ثم النزول شيئاً فشيئاً و تمريرها على كامل الذراع احترسي حين تصلي إلى منطقة المِرفق ، إذ أنها منطقة حساسة جداً عند الرسغ ، يمكنك أن تقومي بعمل حركات دائرية خفيفة وتذكري أن تأخذي حذرك عند أداء جميع هذه الحركات
الـــصــدر : ضعي يديك على صدر اطفل وقومي بمسحه وتحريك اليدين إلى الخارج نحو جانبي الصدر برقة وهدوء ولطف
الــبــطــن : قومي بتدليك المعدة بطريقة دائرية (و استثني المناطق التناسلية من التدليك) مرري يديك برفق على منطقة البطن باتجاه عقارب الساعة من المنطقة التي تلي الأضلاع مباشرة
الــسـاقـــين والـــورك : مرري يدك مكونة حلقة حول ساق طفلك إلى الأعلى ثم الأسفل ثم الأعلى برفق ، و اضغطي بلطف على الفخذين. قومي بثني الساقين قليلاً مع الركبتين ضاغطةً الفخذين بلطف على الجسم
الــكـعــبــين و الـــقــدمـــين : إن تدليك القدم مريح للغاية ، ابدئي بضغطة رقيقة على كل أصبع من أصابع القدم ، و بعدها اضغطي على القدم و من ثم عودي إلى الأصابع مرة أخرى ، قد يساعد تدليك القدم بعض الأحيان في تقليل آلام المعدة ، مرري يدك بلطف على جميع أصابع القدمين قومي بعمل حركات دائرية على الكعبين
المـــنـطــقـة الخــلــفـــية : اقلبي الطفل على بطنه ، و ابدئي بعمل حركات واسعة و بطيئة تشمل الرأس ، و الرقبة، و الظهر، و الساقين مع مراعاة أن تكون دوماًبنفس الاتجاه قومي بعمل ضربات خفيفة على كتفي طفلك و ظهره ، ثم قومي بالتدليك مستخدمة رؤوس أصابعك بحركات دائرية لا تقومي بتدليك الحبل الشوكي، لكن المسيه فقط و دعي الطفل يشعر بالإحساس الدافئ يمكنك كذلك عمل حركات دائرية على ظهرطفلك ، ضعي يديك على أعلى الساقين و ابدئي بتمريرهما بلطف حتى تنتهي إلى القدمين
حين تصلين إلى القدمين ابدئي مجدداً من أعلى الساقين ، أنهي التدليك بحركات رقيقة و بطيئة ثم سيستغرق طفلك في النوم براحة وسعادة
انظري إلى مواضع أعضاء الجسم التي يؤثر فيها التدليك وحاولي التركيز عليها لتنالي النتيجة التي ترضيك
& أم أنـوسـي &