" اسرار الناس النحيفين".
يا ريت الكل يشارك بتجربته او لاسرار الي اكتشفها برحلة الوصول للرشاقه وممكن يكون ما بيننا كتير اخوات لسه ما وصلوا لكن اكتشفوا اسرار وعادات مفيده وكان تجاهلها كان اكبر سبب في الحصول على جسم ممتلئ
يا اخواتي يا ريت الكل يكتب اسراره او حتى اشياء سمعها او قراها او اكتشفها حتى ولو سر واحد او نصيحه وحده يكتبها وما يبخل علينا بيها قد تكون غير مهمه لبعض الاشخاصولكن مهمه كتير لاشخاص اخرين
ونخلص النيه في افادة الاخرين
وجعله الله في ميزان حسناتكم
و يا رب يرزق كل وحده تشارك بالموضوع بالجسم الرشيق والصحه والعافيه
خلى الكل يستقيد ويفيد الاخرين
وجزاكم الله خيرا
وانا لي رجعه وبكتب الاسرار الي اكتشفتها
والله يساعد الجميع ونوصل للوزن الي بنحلم بيه ويرزق امة محمد كلها الصحه والعافيه والرشاقه حتى تكون امه قويه وسليمه صحيا
غزٱل ٱلريم @ghzl_lrym
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
1/ المعلومة اللي تفاجأت بها هي انك لما تمشي على نظام فصل المغذيات مابيزيد عندك الوزن ( بمعنى انك ماتخلطي النشويات مع البروتينات بوجبة وحدة اكتفي بأحد هالنوعين مع سلطة ،، حاولي تاخذين الرز مع ايدام خضار وسلطة مثلاً ومثلاً اللحوم أو الدجاج تتجنبيها مع الرز مثلاً تأكليها مع السلطة 2/ البطء في المضغ ويساعد على التحفيز في عملية الحرق يعني حاولي قد ماتقدري تتنكهي الأمل وتستمتعي بطعمه بفمك وتطحنيه طحن بأسنانك هذي سلوكيات صحية المفروض نلتزم بها مدى الحياة ( أذكر كذلك من باب أولى نصائح من رسولنا الكريم .. نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لانشبع ) هذي النصيحة عجز الطب والأطباء في التغذية عن تقديم أفضل منها كذلك قال النبي صلى الله عليه وسلم: (ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لابد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه) نصيحة غذائية من رسولنا تخط بمداد الذهب عددي الوجبات وقللي الكمية كي تساهمي في تحفيز عملية الأيض ( الحرق) أتمنى أكون أفدت الجميع أو بالأحرى ذكرتكم بمعلومة ربما غفلتم عنها إذ غابت عنكم أو زدتكم حرصاً عليها وأشكرك صاحبة الموضوع1/ المعلومة اللي تفاجأت بها هي انك لما تمشي على نظام فصل المغذيات مابيزيد عندك الوزن ( بمعنى انك...
الشكر الك حبيبتي و جزاك الله خيرا عالمعلومات
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
الله ينحفك من غير شر و شكرا على مرورك
موضووع جميل
السر الاول الغي كلمممممة رجيم من حياتك لانك اذا اتبعتي حمية قاسية بتطفشين وتملين وتروح ضحيتها بشرتك وصحتك فعشان كذا اول شي الصبر ثاني شي بدلي نظامك الغذائي خلية صحي متوازن عاداتك السيئة بدليها بطاطس مقلي خلية بالفرن تاكلي حلا كثير غيري للتمر مفيد كلي من نفس الاكل اللي بتطبخية للبيت بس حاولي تقللي عن اكلك المعتاد اعملي يوم في الاسبوع وجبة مفتوحة حتى ماتملي الميزان الميزان المحبط الاول لا تراقبي وزنك الا كل عشر ايام ويكون ع الريق بعد دخول الحمام الله المويا كثري اكثرمن لترين المشي كمان يرتب الجسم وفي النهاية ترا الرشاااقة شي جميييييل جدا يكفي كل من شافك مايصدق انة انتي اللي قبل
السر الاول الغي كلمممممة رجيم من حياتك لانك اذا اتبعتي حمية قاسية بتطفشين وتملين وتروح ضحيتها بشرتك وصحتك فعشان كذا اول شي الصبر ثاني شي بدلي نظامك الغذائي خلية صحي متوازن عاداتك السيئة بدليها بطاطس مقلي خلية بالفرن تاكلي حلا كثير غيري للتمر مفيد كلي من نفس الاكل اللي بتطبخية للبيت بس حاولي تقللي عن اكلك المعتاد اعملي يوم في الاسبوع وجبة مفتوحة حتى ماتملي الميزان الميزان المحبط الاول لا تراقبي وزنك الا كل عشر ايام ويكون ع الريق بعد دخول الحمام الله المويا كثري اكثرمن لترين المشي كمان يرتب الجسم وفي النهاية ترا الرشاااقة شي جميييييل جدا يكفي كل من شافك مايصدق انة انتي اللي قبل
الصفحة الأخيرة
( بمعنى انك ماتخلطي النشويات مع البروتينات بوجبة وحدة اكتفي بأحد هالنوعين مع سلطة ،، حاولي تاخذين الرز مع ايدام خضار وسلطة مثلاً
ومثلاً اللحوم أو الدجاج تتجنبيها مع الرز مثلاً تأكليها مع السلطة
2/ البطء في المضغ ويساعد على التحفيز في عملية الحرق
يعني حاولي قد ماتقدري تتنكهي الأمل وتستمتعي بطعمه بفمك
وتطحنيه طحن بأسنانك
هذي سلوكيات صحية المفروض نلتزم بها مدى الحياة
( أذكر كذلك من باب أولى نصائح من رسولنا الكريم .. نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لانشبع )
هذي النصيحة عجز الطب والأطباء في التغذية عن تقديم أفضل منها
كذلك قال النبي صلى الله عليه وسلم:
(ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لابد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه)
نصيحة غذائية من رسولنا تخط بمداد الذهب
عددي الوجبات وقللي الكمية كي تساهمي في تحفيز عملية الأيض ( الحرق)
أتمنى أكون أفدت الجميع
أو بالأحرى ذكرتكم بمعلومة ربما غفلتم عنها إذ غابت عنكم أو زدتكم حرصاً عليها
وأشكرك صاحبة الموضوع