منال بنت الشيخ :

معليش يابنات اني تاخرت عليكم بس ماعندي غير شبكة الجوال وخلص شحن جوالي وداحين شحنت كرمالكم جزاكم الله خير كل من دعت لي والله ياعانيت قبل من السمنه لدرجه كنت اقول حق نفسي معقوله يجي يوم وانحف ولا يجي رجل ويخطبني من سمنتي بس ربي ستر وقتها ههههههه المهم انا لما اقعد على التلفزيون او الاب توب اسوي عصير طازج برتقال بعصره قيمتها 45 ريال فقط يعني ماتكلفكي شي ولا اشرب شاي اخضر او مويا يكون حدي قبل كان والله ايام السمنه لازم يكون حدي ليز حجم كبير وفطيره وعصير هههه لما نحف كرهت وضعي قبل الحمدالله والشكر داحين فصفص او زي ماقلت لكم عصير اوشاي بدون سكر او قهوه فرنسيه يعني هيك امور وكمان نسيت اقولكم نقطه المويا اشرب ثلاث لتر او اقل بس صرت اكثر من المويا وكان لي كرش بعد وربي يابنات لما بمشي كنت اشفط بطني ولما اشتغل ودايم هيك دااحين لو تشوفوني الحمدالله بدون كرش مع اني عندي ثلاث اطفال ولا استخدم الحزام ماشاء الله تبارك الله من هالحركه عن جد اسنغنيت عن حتى الرياضه شفط البطن عشانها متعبه وجسمي مافيه ترهل الحمدالله بس شوي عشاني مانحفت بسرعه انا اتبعت نظام غذائي مش رجيم حرمان عشاني مااتحمل الحرمان عشان عارفه نفسي راح ارجع اكل وقبل حتى حبوب النحافه استخدمتها بس مانفعت معاي وكنت اعمل رياضيه وحيل اعاني اتعب وابطل فتركتها وبدلت عنها فقط المشي والرقص تراني ارقص كثير وربي حيل كمان ينفع يعني الكسلانه زي ترقص وتمشي بعد ماتطلع من دوامها انا داحين رغم غني جسمي نحيف الحمدالله اروح قباء مشي والحرم مشي رغم بعد المسافه بس الحمدالله تعودت اخذ معاي مويا والبس سبورت واظل امشي حتى اعرق وكثيير الحمداالله مبسوطه من حالي ترى المشي غذاء وربي كمان الشاي يلي تكلمت عنه كمان بشربه مابخليه خلاص تعودت عليه بس اشربه مره بالاسبوع مش زي زمان وكثير ترى نصحت فيه ناس ونحفهم ترى بمحل بالمدينه اسمه نوادر وسعر 120ريال بس ناس تستخدم شاي 20 ريال وكثير نفع معهم يعني لكي حرية الاختيار

معليش يابنات اني تاخرت عليكم بس ماعندي غير شبكة الجوال وخلص شحن جوالي وداحين شحنت كرمالكم جزاكم...