سويتها اكثر من مره ماحسيت بالمجهود ، :huh:
شكله فيه شي غلط عندي ، :icon20:

كمان جهاز التايم اللي عندها مره رهيب ، :hearts:
ودي يكون عندي مثله ينظم الرياضه بشكل ادق

موضوعك جداً مفيد فديتك ،
اطلعت ع كل الحلقات واخذت فايده منها وبستمر في تطبيق التمارين ان شاء الله كل يوم

لاهنتي

رفع

تسلمي هي روعة بس اللي اوزانهم كبيرة يعني فوق التسعين ما انصحهم يمارسوسها لانها متعبة للمفاصل وخاصة الركب

موفقة

جزاك الله الف خير

الله يفرج ههمك
رفع